Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Аватара пользователя
Кукурузинка
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 16 авг 2017, 12:38

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Сообщение Кукурузинка » 25 авг 2017, 12:40

MariNka писал(а):Источник цитаты
Катерина писал(а):Источник цитаты Я особо на диетах не сижу, точнее не часто. За свою жизнь сидела только на любимой и на гречневой. На любимой за 3 дня скинула примерно 2 кг, а на гречневой за 5 дней (больше не выдержала) сбросила 3-4 кг, но вес вернулся. Мне кажется, диеты - не лучший способ сбросить вес. Просто найдите в интернете меню правильного питания и ешьте что угодно на здоровье, а диеты только вредят.


Что касается вашего отношения к диетам, то поддерживаю. Лучше нормализовать питание и добавить физической активности, а не диету выбирать. А что такое "любимая диета"? Ни разу о такой не слышала.


Есть меню на каждый день, которое нужно соблюдать. Понадобятся кухонные весы, ну и желание соответственно ;)
Понедельник, вторник
1 литр кефира
4 ломтика черного хлеба (50 гр.)
Среда
завтрак состоит из чашки кофе с молоком (можно чайную ложку сахара) + 50 гр. подсушенного черного хлеба;
обед – неограниченное кол-во бульона, в котором варилось нежирное мясо + 100 гр. этого же мяса;
ужин – стакан молока, кефира либо ряженки.
Четверг, пятница
завтрак и ужин повторяют рацион среды;
обед состоит из двух отварных яиц, 100 гр. запеченного мяса, 100 гр. сыра, 50 гр. подсушенного хлеба + стакан кефира (молока).
Суббота
начинаете утро апельсином, через час – яблоко;
обед – овощной суп в неограниченной порции + та же норма хлеба;
ужин – вновь апельсин + яблочко.
Воскресенье
утром – 2 яблока;
в течение всего дня салаты из овощей (сколько влезет, но без заправок маслом или майонезом);
ужин – чашка зеленого чая либо молотого кофе


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость