Какие диеты Вы применяете сейчас

Аватара пользователя
AnnaAlimova
Участник
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 31 окт 2016, 19:21

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение AnnaAlimova » 26 ноя 2017, 23:38

Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1723
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 44 раза

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Alla10081978 » 15 дек 2017, 16:40

AnnaAlimova писал(а):Источник цитаты Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

AnnaAlimova писал(а):Источник цитаты Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

Вы конечно все правильно делаете, только вот я уже давно отказалась от сладостей. Очень-очень редко их себе позволяю. Да и вообще вчера прочитала статью, что сахар - первый враг женщин, он ускоряет старение, так что теперь мне как-то его совсем расхотелось кушать. Я не могу себе позволить есть 5-6 раз в день, но 4 раза точно ем. Ничего мучного, исключительно здоровую и полезную пищу, причем поняла, что она может быть очень вкусную. Не помню в какой теме писала, но не так давно готовила брокколи в сырном соусе - невероятно вкусно, а калорийность совсем низкая, причем мне наесться хватило 150 грамм.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1422
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 29 раз

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Дарина » 13 янв 2018, 13:25

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
AnnaAlimova писал(а):Источник цитаты Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

AnnaAlimova писал(а):Источник цитаты Для меня лучшая диета - это не переедать. Я кушаю часто, раз 5-6 в день, но маленькими порциями. Ну конечно же стараюсь меньше есть мучного и сладкого, без этого никуда. Обязательно нужно употреблять достаточное количество белков - это мясо, бобовые и т.д. Из фруктов люблю цитрусовые, яблоки, виноград, хотя для похудения сладких фруктов можно не много. Полезно выжимать соки и пополам разбавлять их водой, добавлять капельку оливкового масла.

Вы конечно все правильно делаете, только вот я уже давно отказалась от сладостей. Очень-очень редко их себе позволяю. Да и вообще вчера прочитала статью, что сахар - первый враг женщин, он ускоряет старение, так что теперь мне как-то его совсем расхотелось кушать. Я не могу себе позволить есть 5-6 раз в день, но 4 раза точно ем. Ничего мучного, исключительно здоровую и полезную пищу, причем поняла, что она может быть очень вкусную. Не помню в какой теме писала, но не так давно готовила брокколи в сырном соусе - невероятно вкусно, а калорийность совсем низкая, причем мне наесться хватило 150 грамм.

Я тоже стараюсь максимально исключить сахар из своего рациона. Например, в чай его не добавляю уже около восьми лет. Но вот в некоторых блюдах или десертах всё равно он встречается. Но в небольших количествах допускается употребление сахара, поэтому я не вижу в этом ничего критического. А вот на счёт мучного, полностью согласна. Конечно сдоба достаточно вкусная, но на пути к своей цели похудеть можно от неё и отказаться. Тем более что есть много сладких десертов, которые к тому же и полезные будут. Например желе из свежих фруктов, я его очень люблю и даже дочка уплетает за обе щеки. Так что главное найти вкусный рецептик.

Аватара пользователя
Xana
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 01 янв 2018, 12:30
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Xana » 13 янв 2018, 21:35

Я сторонница "гибкой" диеты и рационального питания, то есть особо себя не ограничиваю, разве-что в калориях, но стараюсь питаться правильно и сбалансировано, можно сколько угодно рассуждать о диетах и разных системах питания, но все равно все упирается в калории, ведь секрет похудения вовсе не секрет, формула простая: съел -потратил, если нужно худеть, то нужно меньше есть и больше двигаться, каждый рамки определяет сам, но я не заморачиюсь и всем не рекомендую, ведь дело в порции, по сути баловать себя вкусняшкой можно хоть каждый день, главное осознавать, что эти калории нужно потратить.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость