Самые эффективные диеты на Ваш взгляд

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1061
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Самые эффективные диеты на Ваш взгляд

Сообщение Фуксия » 22 янв 2018, 18:36

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Xana писал(а):Источник цитаты На мой взгляд самой эффективной диетой является рациональное питание, то есть рацион из которого исключён абсолютно весь мусор и составлен он в соответствии с вашим образом жизни. Конечно звучит это очень легко, на самом деле перестроиться на него не просто, но когда вы поймете что еда по сути является топливом для нашего организма, тогда вам будет очень легко контролировать вес, по сути питание - это гибкий инструмент по его контролю.

Конечно, еда - это топливо для организма, а еще и строительный материал для клеток тела, и еще много чего. Но она является, кроме всего прочего, важным способом получить удовольствие, причем очень быстрым, легким и доступным, пусть и не единственным - тем не менее, от этого никуда не уйдешь. Поэтому ту самую рациональность, о которой вы пишете, многим сложно соблюдать - ведь, к примеру, жирный и неполезный жареный стейк из свинины гораздо вкуснее пресной отварной куриной грудки)))

Ну так куриную грудку можно и запечь, не обязательно варить, главное правильно подобрать вкусные диетические рецепты.

Алла, спасибо за ваш комментарий! Скажите, пожалуйста, как вы готовите грудку, чтобы было вкусно? Если готовить ее с корочкой, запекать под сыром, то уже получается не так уж диетично. Наверное, вы знаете какие-то интересные рецепты, была бы вам очень благодарна за них. А то когда думаю о куриной грудке, так скуууучно сразу становится))

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1867
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 56 раз

Re: Самые эффективные диеты на Ваш взгляд

Сообщение Alla10081978 » 13 фев 2018, 21:04

Можете взять грудку порезать на кусочки, добавить туда порезанные болгарские перцы, помидоры, оливки, лук порей, посолить, поперчить, добавить немного белого вина и дать промариноваться хотя бы полчасика. Потом заворачивает порционно в фольгу. 20 минут пусть готовится, потом развернули и еще минут 20 пусть открытые запекаются.

Аватара пользователя
Bagira
Участник
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 11 фев 2018, 15:27

Re: Самые эффективные диеты на Ваш взгляд

Сообщение Bagira » 18 фев 2018, 22:28

Эти считаю все эти диеты новомодные, это путь в никуда, единственный правильной диетой я считаю осознанный подход к питанию, пониманию того, что употребляешь, а для этого достаточно потратить немного времени на изучение того, как компоненты из которых состоят продукты влияют на наш организм, вот ем я например печенье, знаю что это гадость и сколько в этой гадости калорий, таким образом могу подсчитать калорийность рациона всего дня дабы это печенько не отложилось в жир. Стремиться нужно к размусориванию рациона, все мы люди, но пусть эти ошибки будут осознанными, так вреда меньше в любом случае будет, а подсчет калорий это единственный способ контролировать массу тела.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 3 гостя