Меню на неделю от диетолога

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 95 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение SaraFord » 27 май 2018, 11:03

Действительно неплохое меню. По-хорошему, можно ему следовать. При желании некоторые продукты и блюда можно заменить на похожие.
В целом, любое здоровое питание должно выглядеть примерно таким образом.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 737
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 21 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Ирина Головина » 10 июл 2018, 13:33

Дарья писал(а):Источник цитаты А мне не очень понравилось такое меню. Какое-то оно скучное и однообразное. Получается, что диета состоит в основном из мяса и овощей. Также смутило, почему нужно ежедневно есть именно мясо? Да еще и на ужин! В это время суток его, наоборот, не рекомендуется употреблять. Это ведь тяжелая пища, которая плохо перерабатывается по вечерам. У меня бы от такого ужина тяжесть в желудке была. На мой взгляд, можно было разнообразить меню и рыбой. Очень интересно, по какой причине ее в меню не включили?? На мой взгляд, она ничуть не хуже мяса и даже полезнее. Я именно рыбу предпочитаю на ужин готовить.

Согласна, я, вообще, редко мясо ем. И то, в основном, зимой. А летом предпочитаю овощи в большом количестве и морепродукты)

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 869
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 34 раза

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Тая » 17 авг 2018, 20:01

Ирина Головина писал(а):Источник цитаты я, вообще, редко мясо ем.

Да я тоже отварную говядину сильно не жалую. Но если она мягкая, да горячая, разваристая, тогда с удовольствием наверну. Но придерживаться любого меню не желаю. Только и будешь тогда у плиты стоять, да по продуктовым магазинам шастать.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 344
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Марина Тарыгина » 04 дек 2018, 10:08

Пантерка писал(а):Источник цитаты Хочу порекомендовать всем участникам форума супер-диету, составленную диетологом лично для меня!

Глупо рекомендовать кому-то диету, составленную персонально под вас! Но я считаю правильным обращаться с этим вопросом к диетологу!

Яна
Профи
Сообщения: 423
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Яна » 24 фев 2019, 13:00

Спасибо конечно автору за то что поделилась тем, за что платила деньги диетологу, но хотелось бы знать: что дало ей это питание. Ничего про это не сказала.

Аватара пользователя
Лейла
Профи
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение Лейла » 27 мар 2019, 16:56

Ирина Головина писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты А что только курица да говядина.. Нежирная свинина нисколько не хуже. На ней не потолстеешь.

Может, по калорийности она и не хуже. Только вот полезных веществ в свинине минимум, по сравнению с той же говядиной. Да и в курице ничего хорошего сейчас нет, если только она не домашняя.

По-хорошему, сейчас вообще сложно найти качественные продукты. Поэтому не стоит заморачиваться на курице, если, в целом, все продукты покупаются в магазинах. Мясо выращенное в промышленных условиях напичкано всякими добавками. Животные растут ведя малоподвижный образ жизни, в еду им добавляют антибиотики, гормоны. Молочные продукты практически не содержат молоко или оно также некачественное. Фрукты и овощи купленные не в сезон тоже не несут большой пользы. Но не думаю, что многие из нас имеют возможность покупать фермерские продукты. Поэтому не стоит сильно зацикливаться на этом.

Аватара пользователя
_ALLA_
Авторитет
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 8 раз

Re: Меню на неделю от диетолога

Сообщение _ALLA_ » 27 мар 2019, 22:02

Диета практически без жиров и углеводов. А откуда работающему человеку брать энергию? Попробуйте с утра съесть яйцо и пару хлебцев с чаем и потом до обеда смотаться в садик, школу, на работу добежать, а потом еще и доработать до обеда. Это пытка. Для постельного режима и то мало калорий за сутки. И жиры и углеводы и белки нужны организму каждый день. Нельзя резко, а тем более длительно отказываться от какого-то типа пищи. Ни от белков, ни от жиров, ни от углеводов. Для организма любое лишение воспринимается как стресс, начало голодомора и он вместо расхода жира начинает его наоборот запасать. А расщепляет углеводы и белки. Если уберете углеводы из питания не похудеете, а только навредите организму. он начнет перерабатывать в энергию мышцы и в результате получите слабость, головокружение, перепады настроения и потом долго будете восстанавливаться. Это проверено уже многими спортсменами на себе. Единственный способ нормально питаться и худеть - больше двигаться. Я знаю людей, которые спокойно могут съесть кусок торта или бутерброд и не поправляются, потому что они много работают физически или активно тренируются - у них все перерабатывается в энергию и мышцы. Нужно всего есть в меру, но белки, жиры, углеводы, клетчатка и витамины должны быть в питании обязательно. Только сладкое и мучное лучше заменить кашами.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость