Какие диеты Вы применяете сейчас

[Insomnia]

Я люблю яблочную диету, которую чередую с кефирной. Дней пять сижу на одних яблоках, по килограмму в день, затем перерыв несколько дней и кефир по литру в день. Кефир покупаю обезжиренный.

[Ekaterrina]

Источник цитаты Я люблю яблочную диету, которую чередую с кефирной. Дней пять сижу на одних яблоках, по килограмму в день, затем перерыв несколько дней и кефир по литру в день. Кефир покупаю обезжиренный.

Я бы вам не советовала так ограничивать себя только яблоками и кефиром, даже несколько дней. Организм потом своё всё равно возьмёт и вместе с этим увеличиться вес, нужна сбалансированная диета!

[Лейла]

Диеты не люблю, поэтому стараюсь питаться здоровыми продуктами, без жестких ограничений.

[Мирана]

Дело уже идет к весне, и каждый год я с февраля месяца исключаю из питания мучные изделия и сладости. Ем финики, изюм, мед, а чтобы организм не ослаб, пропиваю витамины. И, самое главное, много времени уделяю тренировкам, давая нагрузки на проблемные места. Пока удается таким образом поддерживать форму.

[Zoe]

Источник цитаты Я люблю яблочную диету, которую чередую с кефирной. Дней пять сижу на одних яблоках, по килограмму в день, затем перерыв несколько дней и кефир по литру в день. Кефир покупаю обезжиренный.

Ого, вот это у вас сила воли! Наверное, прилично получается сбросить? Я сейчас тоже увлеклась кефирной диетой. Только не сижу на одном кефире, а употребляю его на ночь с порошком корицы. И ограничиваю сладкое. Сократить потребление мучного не получается. Все-таки мука для человека - это основа питания и старая привычка, как ни крути. Хлеб - всему голова! Короче говоря, борюсь со сладким и стараюсь меньше есть вечером и пораньше лечь спать. И так в течение 2 месяцев. Три килограмма долой и пока не возвращаются.
Читала, что специалисты советуют ацидофильные кисломолочные продукты, что якобы они наиболее полезные, и вообще, та кисломолочка, что обогащена бактериями, действует лучше всего на организм.