Действенные диеты для похудения - меню, отзывы 

Ksu85
Эксперт
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 30 янв 2019, 09:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Действенные диеты для похудения - меню, отзывы 

Сообщение Ksu85 » 04 июл 2019, 18:05

Тоже хочу поделиться диетой, сама когда сидела, за неделю сбросила 5 кг. Но все-таки считаю, что правильное питание - это лучше.

Вкусная очищающая диета: меню

Основу рациона составляют овощные супы. Можно использовать такие ингредиенты: капуста, морковь, сельдерей и так далее. Но нельзя – картофель. Рацион предполагает четырех разовое питание каждый день.

Первый и шестой дни.

завтрак – овсяная каша на воде.
обед – овощной суп, напиток.
полдник – салат, добавляется апельсиновая корка.
ужин – овощной бульон, тертое яблоко с кефиром.
Второй и седьмой дни.

завтрак – гречка на воде, овощи, напиток.
обед — суп, два картофеля, огурец.
полдник — фруктовый сок.
ужин — салат с добавлением семечек тыквы.
Третий и восьмой дни.

завтрак – овощная похлебка, салат из овощей.
обед – рис, салат из моркови, напиток.
полдник — ягоды.
ужин – салат из капусты, овощной суп.
Четвертый и девятый дни.

завтрак – салат из фруктов, орехи.
обед — рис с овощами. Также можно есть домашние заготовки.
полдник – сок.
ужин — гречневая каша, овощная похлебка.
Пятый и десятый дни.

завтрак — рисовая каша, напиток.
обед – фасоль, суп из овощей, напиток.
полдник — овощной отвар.
ужин – рагу из овощей, гречка, чай.
Кроме того, вместо этой диеты разрешается использовать любые другие популярные и проверенные диеты. Например, томатная диета, белковая, рыбная, суповая, любимая.

Аватара пользователя
Vernik_Olga
Эксперт
Сообщения: 114
Зарегистрирован: 23 июл 2019, 23:31
Откуда: Тверь
Поблагодарили: 1 раз

Re: Действенные диеты для похудения - меню, отзывы 

Сообщение Vernik_Olga » 29 сен 2019, 16:06

Я против такого рода диет, эффект если и будет, то временный, куда проще подсчитывать калории.

GalinaOr82
Эксперт
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 18 сен 2019, 09:04
Поблагодарили: 4 раза

Re: Действенные диеты для похудения - меню, отзывы 

Сообщение GalinaOr82 » 06 окт 2019, 14:34

Vernik_Olga писал(а):Источник цитаты Я против такого рода диет, эффект если и будет, то временный, куда проще подсчитывать калории.

Нужно не просто подсчитывать калории, нужно еще и учитывать правильное соотношение БЖУ, иначе эффекта от подсчета калорий может и не наступить, вес в лучшем случае будет просто стоять на месте.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость