Светлана Маришник писал(а):Источник цитатыsirena71 писал(а):Источник цитаты Похудеть для меня это очень проблематично. Я считаю, что самое главное в этом - это сила воли, которой у меня не хватает к сожалению. Нет, конечно, я не признаю резкие диеты, типа голодовки от этого только желудок пострадает, а потом все килограммы вернутся назад. Как-то я просто уменьшила количество пищи и старалась есть 4-5 раз в день, и это сработало! Но меня хватило только на 2 недели, а этого, конечно мало, а на большее меня не хватило)
Дело в том что еще нужно учитывать особенности собственного организма под эту диету. Кто то может только воду пить, худеть и отлично себя чувствовать, а кому то можно просто ограничивать себя в определенных продуктах. Однозначно резкие диеты и голодовки это стресс для организма, все должно быть плавно, иначе сброшенный вес вернется назад, да еще и прибавится пару килограмм. На собственном опыте проверено.
Света, полностью с вами согласна. Сама была такой молодой и неопытной, бросалась из крайности в крайности. Но вес как быстро уходил, так быстро и возвращался. Нельзя быстро стать стройной и здоровой. К этому нужно идти постепенно. У меня знакомая к своему идеальному весу шла 3 года! По 1-2 кг в месяц и все у нее получилось. Сейчас придерживается принципов правильного питания, и вес держится в норме!