Водная диета - отзывы и результаты, фото
- Kseniyya
- Авторитет
- Сообщения: 94
- Зарегистрирован: 13 окт 2016, 17:59
- Откуда: Тверь
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
Мне кажется данная диета имеет эффект плацебо, ибо я регулярно прикладываюсь к бутылке, в день 2 л точно выпиваю, но как-то особо на похудении это не сказывается. все идет своим чередом.
- KatyaL
- Суперпрофи
- Сообщения: 1369
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
Ирина Головина писал(а):Источник цитатыОксана121 писал(а):Хороший совет, который я попробовал применить на себе, и могу сказать, что действительно увеличив количество потребляемой чистой воды мои килограммы начали таять на глазах. Теперь у меня есть в загажнике действенный способ, как быстро похудеть.
Звучит сомнительно. Вот так просто пьете воду, и килограммы тают на глазах?! Я тоже пью воду, но при этом еще и спортом занимаюсь и питаться стараюсь правильно. А такого чудодейственного эффекта, как у вас, пока не замечала))
Не знаю, можно ли употреблять норму жидкости в день и не получать при этом отеки, если ты недостаточно двигаешься... Летом в жару или в день тренировки пьешь и до 2,5-3 литров, бывает. А в дни пассивного отдыха 1-1,5 л - под завязку, больше - у меня начинаются отеки. Здесь у каждого свои особенности. Мой знакомый с утра вместо завтрака выпивает 2 литра, а потом в течение дня еще 2 литра и так с самого детства. Почки здоровы, но одутловат, с животиком, спорт не приемлет.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
В интернете есть калькуляторы, которые помогают подсчитать норму жидкости, которую нужно пить в сутки. Я подсчитала свою норму и мне нужно выпивать более 3 литров в сутки. Для меня это довольно много и я сомневаюсь, что смогу осилить такие дозы. Это я к тому, что пить воду обязательно нужно, но при этом нужно включать здравый смысл и пить все-таки в меру. Считаю, что 1,-5-2 литра являются оптимальными.
- Рассудительная
- Профи
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
- Благодарил (а): 20 раз
- Поблагодарили: 26 раз
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
Такое впечатление, что перепутаны понятия водная диета и питьевой режим. Кстати, 2 литра воды в день это условная цифра. У каждого человека своя потребность в воде и насиловать ей организм не стоит, так же как и ограничивать.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
Alinaa писал(а):Источник цитаты Я также придерживаюсь того мнения,что под чувством голода иногда завуалировано простое желание попить.Просто мы его неверно распознаем.Ну и,понятное дело,качество воды здесь также не последнюю роль играет.
А я в это не верю. Мне кажется, если от голода желудок подводит, питьем его точно не обманешь. По крайней мере, у меня никогда, когда хочется покушать, питье не помогает. А вот даже маленький кусочек еды - уже легче.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
MariNka писал(а):Источник цитатыAlinaa писал(а):Источник цитаты Я также придерживаюсь того мнения,что под чувством голода иногда завуалировано простое желание попить.Просто мы его неверно распознаем.Ну и,понятное дело,качество воды здесь также не последнюю роль играет.
А я в это не верю. Мне кажется, если от голода желудок подводит, питьем его точно не обманешь. По крайней мере, у меня никогда, когда хочется покушать, питье не помогает. А вот даже маленький кусочек еды - уже легче.
Я тоже в это не верю. Если я хочу есть, то никакая вода мне не поможет утолить чувство голода - только еда.
Мне вообще смешны эти рекомендации: хотите есть - попробуйте водички попить. Это примерно то же самое, как если вместо того, чтобы сходить в туалет, когда очень хочется, начать играть в шахматы - вдруг поможет))
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
Знаю, что некоторым помогает пить больше воды и при этом худеть. Вопрос в том, сколько именно пить и в какое время. Например, можно пить после еды и это наоборот поспособствует набору веса, так как вода будет замедлять, в данном случае, процесс переваривания пищи.
Пить воду нужно за 30 мнут до еды. При этом рекомендуется пить по 30 мл на 1 кг веса. Например, человек весом 70 кг должен выпивать 2,1 литра воды. Довольно много, на мой взгляд. Но с другой стороны может такой подход является верным.
Я стараюсь пить, но часто забываю, пропускаю. Явно свою суточную норму не набираю. Работаю над собой.
Пить воду нужно за 30 мнут до еды. При этом рекомендуется пить по 30 мл на 1 кг веса. Например, человек весом 70 кг должен выпивать 2,1 литра воды. Довольно много, на мой взгляд. Но с другой стороны может такой подход является верным.
Я стараюсь пить, но часто забываю, пропускаю. Явно свою суточную норму не набираю. Работаю над собой.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
А я бы и рада выпивать столько воды в день, но у меня потом бывают отеки, причем, сильные. Летом настолько были сильные, что я три дня подряд не могла надеть свои хорошо растоптанные босоножки и ходила в пляжных сланцах. С этим надо быть осторожным. Потому что отекают не только ноги, но и внутренние органы. Да и вообще, вода в меня как-то не лезет. Я если только чего-нибудь такого поем, отчего пить хочется, только тогда много пью.
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
Я пробовала использовать водную диету на своей практике. Могу поделиться своими впечатлениями. Да, действительно при сильном аппетите, выпивая воды, желание есть немного приглушается. И соответственно я меньше ела и смогла сбрасывать не большими темпами свой вес. Но долго я на такой диете не продержалась, потому что вода водой, но принимать пищу необходимо, хотя бы в минимальных пропорциях. Да и побочный эффект, с отеками никто не отменял. У меня, например, ноги сильно отекали и руки, плюс на лице под глазами было видно не здоровые явления. В результате я от диеты отказалась, так большого похудения и не добившись.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Водная диета - отзывы и результаты, фото
Рассудительная писал(а):Источник цитаты Кстати, 2 литра воды в день это условная цифра. У каждого человека своя потребность в воде и насиловать ей организм не стоит, так же как и ограничивать.
Вы абсолютно правы! Не может быть одинаковой нормы суточного количества воды, к примеру, для 70-летней женщины с не очень здоровым сердцем и почками, и 25-летнего абсолютно здорового спортсмена.
Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей