Тая писал(а):Источник цитатыNata Li писал(а):Источник цитаты Снижайте количество калорий и жиров если хотите похудеть, питайтесь часто и небольшими порциями, пейте больше воды и двигайтесь. И будет вам тонкая талия и счастье))
А у вас уже есть тонкая талия и счастье? Что-то очень просто по-вашему это достигается. Всем бы так весело рассуждать и худеть, играючи. Про "пейте больше воды" я уже тоже где-то опровержение читала.
Все мы вроде на теории знаем как надо правильно худеть. Только вот на практике так почему-то не получается. То не можешь в себя засунуть столько жидкости, то завтрак в горло не лезет. Хотя и знаю, что без него никуда. На самом деле похудеть не так просто, как кажется. Даже соблюдая все правила каждый организм по разному реагирует. Так что нужно индивидуальную программу для себя составлять с учётом ритма жизни и Ваших привычек. Конечно метод снижения калорий и их подсчёта достаточно эффективен на сегодняшний день. Им пользуются большинство диетологов. Но на практике знаю, что считать калории сложно.