Фуксия писал(а):Источник цитатыSaraFord писал(а):Источник цитаты Раздельное, дробное питание хорошо тем, что оно способствует похудению и здоровью. Наш организм прекрасно переваривает продукты, которые потребляются дробно. От такого питания в основном нет тяжести, вздутия и т.д. Конечно, важно учитывать объемы порции. Ведь объесться можно абсолютно любым продуктом, но сделать это сложно, если есть овощи, фрукты, каши. Все-таки сколько можно за раз съесть помидор или огурцов.
В целом, мое мнение таково, что для похудения и оздоровления правильное, раздельное питание - это достаточно верное решение. Вреда быть не должно, особенно если правильно составить меню.
Судя по вашему тексту, вы не знаете, что такое раздельное питание. Раздельное питание предполагает употребление пищи только в определенных сочетаниях, поскольку (согласно этой лженаучной теории) организм не может одновременно переваривать "всё подряд". Большого вреда от такого способа питания нет, как нет и смысла в таком подходе, который создает только дополнительные сложности питающемуся. Как я уже писала выше, целесообразность раздельного питания давным-давно опровергнута многочисленными учеными, тем не менее, и сейчас находятся люди (и некоторые диетологи в их числе), которые ее пропагандируют и ей следуют.
Вообще-то SaraFord уточнила, что имеет ввиду и дробное питание, которое тоже может использоваться хоть при смешанном, хоть при раздельным виде. Ну а если слушать версии диетологов о раздельном питании, то согласна что они разнятся. Но мнения разделяются по поводу всех тем, будь это диеты или правильное питание, вегетарианство или употребление животной пищи. Так что прислушиваться к мнению можно, но выводы делайте сами. Всё же определённый результат похудения при раздельном питании есть и с этим не поспоришь. Так что как кушать выбирать вам, но для меня этот раздельный вид питания сложный.