KatyaL писал(а):Насчет замены сладкого медом - полностью с Вами согласна: мед хорошо отбивает тягу к сахарным десертам (я на данном этапе меду переела, поэтому опять стало трясти от одного только вида шоколадки ). На жирное, жареное - тоже не тянет, на сдобу - крайне редко (мне кажется, это те продукты, к которым тяга, стоит только сесть на диету или правильное питание,
Катя, а хотите я вам еще расскажу кое-что интересное - от диетологов?)))
Вот представляете, я всю жизнь, с детства считаю, что мед - дико полезный продукт, его надо есть, чтобы быть здоровым. У нас всегда дома был мед, покупали у проверенных его производителей. Да, и если бы я не начала читать разных умных врачей, биологов и т.д., так бы и радовалась, что нашла достойную замену сахару и еде, его содержащей.
Оказывается, мед не то, что не полезен, он ничуть не лучше рафинированного сахара, поскольку содержит высокие количества не только глюкозы, но еще и фруктозы. Диетологи пишут - если совсем не можете обойтись без меда, можно есть пару неполных чайных ложечек в день, о как!