Реальные диеты для похудения

Аватара пользователя
Nika_RED
Эксперт
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Nika_RED » 13 май 2018, 13:11

Когда я была молодой, то особым умом не отличалась, какие только диеты не пробовала, в том числе и шоколадную, могу уверенно сказать что всё это бред, в любом случае всё сводится к банальному подсчету калорий. Судите сами, в плитке шоколада содержится 500 калорий, в основном это углеводы и жиры, мало полезного, а в пачке маложирного творога 200, в нём содержится жиры и белки в большом количестве, в качестве углеводов можно ещё добавить три банана, этой порции хватит на целый день, насыщение гарантированно, а вот с шоколадкой это не прокатит, мало того что она является "мусором", так ещё разжигает аппетит, так как происходит резкий перепад сахара.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Профи
Сообщения: 469
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 14 раз

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Ирина Головина » 23 май 2018, 12:07

Автор, так если вы сладкоежка, как же вы могли есть горький шоколад в таких количествах? Насколько я знаю, в горьком шоколаде (настоящем), вообще, сахара нет, потому он так и называется. А если по сути диеты, то я в нее не верю, как и в остальные диеты. Похудеть эффективно и удерживать вес возможно только на правильном питании, которого нужно придерживаться постоянно, а не от случая к случаю.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2099
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 81 раз

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение SaraFord » 26 май 2018, 16:44

Как-то сомнительны мне результаты от такой диеты. Можно кушать шоколад и другие продукты, при этом худеть. Зачем тогда добавлять в рацион столько шоколада? В общем, придерживаюсь мнения, что все-таки стоит выбирать здоровое питание.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1325
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Дарья » 12 июн 2018, 12:22

Katerina89 писал(а):Источник цитаты В последнее время что-то очень сильно поправилась, решила взять себя в руки и села искать диеты. Тут как раз подруга посоветовала попробовать шоколадную диету, сказала, что очень эффективная. Как оказалось, это и правда очень рабочая вещь!
Я еще та сладкоежка, поэтому для меня диета оказалась только в удовольствие! Кушай шоколад и худей! На самом деле никогда бы не поверила, что кушая шоколад можно не только получать удовольствие, но и худеть, пока сама не убедилась на личном опыте. Всего за семь дней сбросить можно до семи кг. Что в целом отличный результат.
Основные правила шоколадной диеты:
Первое правило - шоколад нужно кушать только черный и горький, никаких молочных и сладеньких шоколадок. Плитку разделить на 3 части! По 100 грамм в день. Это самое главное правило, нельзя превышать норму и баловать себя.
Второе правило - нужно пить больше жидкости, негазированная вода, черный кофе. Строго запрещается соки, сладкая вода и тому подобное.
А для тех, кто не может без простой еды есть примерный рацион питания на день:
– кашка на завтрак + десять грамм шоколада;
- обед - макароны и салат, заправленные лимонным соком;
- полдник – десять грамм шоколада и фрукт;
- ужин – отварные овощи;
- второй ужин - десять грамм шоколада.
И помните, все приемы пищи не более ста грамм!
Придерживаясь этой диеты, результат не заставит ждать.
Выход из диеты.
1. Начинаем пить соки и, понемногу добавляем соль.
2. Гречку, рыбу, отварную грудку и рис.
Я сбросила на этой диете четыре килограмма, при это получая одно сплошное удовольствие!
Можно съесть дневную норму шоколада за раз, но я разделила на несколько приемов, я думаю так намного лучше. Очень важно так же употреблять жидкость не раньше, чем через три часа после приема шоколада.
Наверное, из минусов можно сказать только, что диета никак не очищает организм, и не улучшает обмен веществ. Есть вероятность, что вес быстро вернется, у меня вернулось два килограмма примерно через месяц.
Как итог могу сказать, что диета неплохая, я ее даже советую, вес уходит, но если вы хотите привести организм в порядок, то не следует на ней сидеть.



Семь килограмм за семь дней??? Это получается, что благодаря шоколаду, ежедневно по 1 килограмму будет уходить? Что-то мне даже смешно стало. Прям, не шоколад, а жиросжигатель какой-то))). Да и глядя на эту диету, не вижу никакой необходимости шоколад в нее включать. Можно спокойно и без него обойтись. На завтрак можно одной кашей ограничиться. К чему там шоколад, вообще не понимаю. Каша и без него довольно сытная. Ужин тоже для меня непонятен. По-моему, достаточно овощами перекусить. Зачем туда еще шоколад добавлять?? Овощи и без него неплохо насыщают организм. Очень странная диета.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2162
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 96 раз

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение MariNka » 20 июн 2018, 21:40

И смысл так убиваться? В этой диете практически нет белков. Только кашка. Нет молока, мяса, курицы, рыбы... Желудок элементарно от недостатка пищи по объему забастует, если все приемы пищи не больше ста граммов... Три приема пищи в день (перекусы с шоколадом я не считаю) - это триста граммов нормальной еды в сутки?? А шоколад за период диеты так надоест, что его уже на третий день в себя впихивать придется. Представляю, какой голод будет постоянно ощущаться. Шоколад - он голод не утоляет, разве что ненадолго. Овощи и фрукты без мясных, молочных и рыбных продуктов тоже не особо будут способствовать сытости.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1998
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 81 раз

Re: Реальные диеты для похудения

Сообщение Дарина » 23 июн 2018, 22:14

Nika_RED писал(а):Источник цитаты Когда я была молодой, то особым умом не отличалась, какие только диеты не пробовала, в том числе и шоколадную, могу уверенно сказать что всё это бред, в любом случае всё сводится к банальному подсчету калорий. Судите сами, в плитке шоколада содержится 500 калорий, в основном это углеводы и жиры, мало полезного, а в пачке маложирного творога 200, в нём содержится жиры и белки в большом количестве, в качестве углеводов можно ещё добавить три банана, этой порции хватит на целый день, насыщение гарантированно, а вот с шоколадкой это не прокатит, мало того что она является "мусором", так ещё разжигает аппетит, так как происходит резкий перепад сахара.

Мало того, что шоколадная диета мало эффективна, так она ещё и вред может принести. Шоколад достаточно аллергенный продукт, а значит от такого количества лакомства у некоторых людей могут быть высыпания на коже и другие проявления аллергии. Поэтому я настоятельно не рекомендую прибегать к подобным диетам, они многим людям категорически противопоказаны.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя