Ольга Конева писал(а):Источник цитаты Виталина, я не очень понимаю, зачем вообще на правильное питание говорить слово диета. Диета в моем понимании - это определенный режим питания за определенное время. То есть вот когда надо скинуть 1-2 лишних килограмма к определенному дню. Ну, например, похудеть к свадьбе или к отпуску. Диета может помочь при хорошей стройной фигуре, но чуть расплывшейся (те пресловутые пару лишних килограммов). А если человеку надо сбрасывать много и потом НЕ набирать вес - то никакая диета в этом не поможет.
Перечисленные Вами примеры диет - фруктовая, белковая, гречневая - все это можно и нужно комбинировать в ежедневном рационе. Вовсе не обязательно питаться одной гречкой или одним белком. Это и есть простое правильное питание.
Конечно если сидеть на одной какой то строгой диете то хорошего ничиго не выйдет, питаться нужно сбалансировано. Но повторюсь , при большом лишнем весе садятся на диету, а потом плавно переходят к подсчету калорий.