Суп из сельдерея для похудения

Джоли
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 13 окт 2018, 13:28

Суп из сельдерея для похудения

Сообщение Джоли » 11 ноя 2018, 17:45

Одним из самых популярных "активизаторов жиросжигания" является сельдерей. Его едят просто так, добавляют в салаты, в рагу, в первые блюда. За счет очень низкой калорийности этот овощ помогает избавиться от лишних килограммов.

Самым ходовым является суп из сельдерея для похудения. Рецептов супа существует множество, но общее у них то, что в супе не содержится жирных продуктов, суп очень легкий, его можно есть в любое время суток.

Суп из сельдерея может быть и дополнением к обычному рациону питания и как самостоятельное блюдо. Если "сидеть" только на супе, то время диеты не рекомендуется превышать больше пяти дней.

В том случае, если сельдереевый суп используется как или перекус или отдельный прием пищи, можно придерживаться диеты до 2-3 недель. Но в любом случае нужно стараться не употреблять быстрые углеводы, алкоголь, жирную пищу.

Суп из сельдерея готовить очень просто. Вот два самый ходовых рецепта.

1.jpg
1.jpg (84.69 КБ) 222 просмотра


Рецепт первый супа из сельдерея для похудения

Ингредиенты:

- небольшой вилок белокочанной капусты,
- 6 среднего размера луковиц, столько же морковки, столько же помидоров.
- два крупных болгарских перца,
- специи (перец горошком, лавровый лист),
- пучок зелени по вкусу - можно использовать кинзу, укроп и петрушку,
- томатный сок,
- главный ингредиент - стебли сельдерея 250 грамм.

1) Овощи порезать соломкой и кубиками, залить томатным соком, чтобы сок на 2 см покрывал овощи, добавить специи, довести до кипения и варить примерно 15 минут.

2) Затем добавить мелко порезанную зелень, выключить газ, накрыть крышкой и дать настояться.

3) Можно есть в горячем и холодном виде, можно использовать блендер и сделать суп-пюре (предварительно вытащив перец и лаврушку).

4) В идеале суп солить не надо, но для тех, кто не может без соли, допускается небольшое количество. И желательно, солить уже у себя в тарелке, а не в кастрюле.

Рецепт второй супа из сельдерея для похудения

Вот еще один способ приготовления супа из сельдерея для похудения. Этот готовится на воде.

1) В состав так же входит капуста, перец болгарский, помидоры, сельдерей и зелень, репчатый лук.

2) Не добавляется морковь и болгарский перец.

3) Вместо них используется или спаржа или стручковая фасоль и брокколи (или цветная капуста).

А вообще, универсального единого рецепта супа из сельдерея для похудения нет. Каждый волен на свой личный вкус добавлять к основе - капуста, томаты, лук, сельдерей, зелень - другие продукты. Не возбраняются грибы, кабачки, цуккини. Картофель лучше исключить.

По отзывам худеющих, на этом супе можно сбросить до 6-7 килограммов лишнего веса.

Roventa
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 15 дек 2018, 18:31

Re: Суп из сельдерея для похудения

Сообщение Roventa » 19 дек 2018, 12:24

Я читала, что те люди, которые любят специи, не страдают ни полнотой, ни тем более ожирением. И правда, вот кавказские женщины и девушки - все стройные, как берёзки. А они там за стол без зелени не садятся. Моя тётя любила ездить в Цхалтубо. И там ела много национальной еды. Тётушке самой очень понравился сельдерей и она мне привила любовь к нему. Я его добавляю во всю консервацию, особенно много кладу в помидоры, они его очень любят. Я наслаждаюсь даже просто от одного запаха этой чудесной травы. Добавляю её и в обычные супы. А вот такого супа, где сельдерей - главный герой, ещё не готовила. Обязательно выберу себе рецептик и сделаю. Ибо килограммов 5-7 надо уже скинуть :P :lol:

Яна
Эксперт
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 7 раз

Re: Суп из сельдерея для похудения

Сообщение Яна » 31 дек 2018, 11:33

Я сельдерей тоже люблю, но он дороговат, правда. Однако иногда можно и супик сварить. Но не постоянно же.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость