Nata Li писал(а):Источник цитаты Очень многие переходят на овощную диету и теряя вес начинают считать что во всем было виновато мясо. Я лично видела женщину, которая поправилась на яблоках, ей помоветоаали яблочную диету и она начала есть их килограммами. В итоге плюс пять кг за месяц. Важно контролировать калорийность еды и ее количество. Я и на жареной куриной грудке худела. Овощная диета менее калорийная чем обычная еда, но если есть пять раз в день, понемногу и нежирное, то можно похудеть на чем угодно.
Отсюда следует вывод, что наиболее эффективными являются принципы питания, которые преследуют 5-6 разовое питание. Этот метод наиболее эффективен, хотя многие и не верят. Только следует учитывать, что порции должны уменьшиться, ведь частота приёма пищи увеличилась. Не вздумайте кушать в прежнем режиме и 6 раз. А то на Ваших весах будет не минус, а ОГРОМНЫЙ плюс! А вот если соблюдать эти простые правила, то можно без особо труда похудеть на месяц в среднем на 5 килограмм. А если добавить занятия спортом, то вполне реально добиться и более внушительных результатов. Так что выбор за Вами, но на мой взгляд это самый приятный метод похудения.