Фуксия писал(а):Источник цитатыXana писал(а):Источник цитаты На мой взгляд самой эффективной диетой является рациональное питание, то есть рацион из которого исключён абсолютно весь мусор и составлен он в соответствии с вашим образом жизни. Конечно звучит это очень легко, на самом деле перестроиться на него не просто, но когда вы поймете что еда по сути является топливом для нашего организма, тогда вам будет очень легко контролировать вес, по сути питание - это гибкий инструмент по его контролю.
Конечно, еда - это топливо для организма, а еще и строительный материал для клеток тела, и еще много чего. Но она является, кроме всего прочего, важным способом получить удовольствие, причем очень быстрым, легким и доступным, пусть и не единственным - тем не менее, от этого никуда не уйдешь. Поэтому ту самую рациональность, о которой вы пишете, многим сложно соблюдать - ведь, к примеру, жирный и неполезный жареный стейк из свинины гораздо вкуснее пресной отварной куриной грудки)))
Ну так куриную грудку можно и запечь, не обязательно варить, главное правильно подобрать вкусные диетические рецепты.