Дарина писал(а):Источник цитаты Для меня оптимальный метод-это правильное питание. Лучше всяких диет, хотя некоторые перепробовала, например гречневую. Эффект есть, но кратковременный. А здесь кушай всё, только маленькими порциями, отказ от мучного, жаренного и жирного, и получай хороший результат! Ещё последний раз кушаю за 4 часа до сна и стараюсь пить много жидкости, хотя это у меня получается хуже всего. В принципе ничего тяжёлого, в моём рационе есть всё, что я ела и раньше, но немного изменила способ приготовления. Жарку заменила тушением или паровым вариантом приготовления. Поверьте, получается так же вкусно!
Согласна, лучше просто правильно питаться, тогда не придется голодать на всяких диетах.