Самые вкусные диеты для похудения

Аватара пользователя
Жанна
Врач-диетолог
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:41
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 6 раз

Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Жанна » 23 авг 2016, 22:33

Самыми вкусными, по результатам опросов худеющих, признаны японская и индийская диета. Каждая из них имеет определенную продолжительность и обещает различные результаты. Главная особенность каждой из них – это продукты, используемые для приготовления блюд.
Ведь индийская диета полностью исключает из рациона мясо любого вида, но при этом не ограничивает потребление других продуктов. А вот японская диета имеет определенное меню, которого следует придерживаться. Такой вариант может устроить далеко не каждого, и не удивительно, что мы предпочитаем просто пересмотреть свой рацион, заменив высококалорийную пищу легкими и полезными блюдами.

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Нина » 25 авг 2016, 18:48

Японская диета, может быть, и вкусная, но, к сожалению, именно у японцев самая высокая в мире встречаемость рака желудка. Острая диета, соевый соус настолько раздражают желудок, что может стать причиной смертельного заболевания... Я же смогла похудеть на 20 кг при помощи не менее вкусной диеты - средиземноморской! Овощи, фрукты, зелень и морепродукты - это очень вкусно, если правильно готовить. ;)

Аватара пользователя
Mary
Авторитет
Сообщения: 89
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:30
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 6 раз

Re: Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Mary » 25 авг 2016, 18:51

Говорят, что у жителей средиземноморья самая высокая продолжительность жизни. Слышала, что это одна из самых любимых диет сторонников здорового питания. Что можно при этой диете?

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Нина » 25 авг 2016, 18:53

Можно есть практически все фрукты и овощи. Но, чтобы похудеть, картофель лучше ограничить. Кроме этого, ешьте орехи, бобы, различные сорта рыбы и морепродукты. Кроме этого, йогурты и сыры низкой жирности.

Аватара пользователя
Елена
Врач-диетолог
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:54
Поблагодарили: 4 раза

Re: Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Елена » 01 сен 2016, 21:28

Средиземноморская диета действительно очень полезная. К тому, что написала Нина, нужно добавить оливковое масло и один бокал красного сухого вина в день.

Аватара пользователя
Kristy
Авторитет
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 20:54
Поблагодарили: 7 раз

Re: Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Kristy » 01 сен 2016, 21:35

Неужели можно есть ВСЕ фрукты неограниченно и худеть? Я читала, что от бананов и винограда можно растолстеть. :geek:

Аватара пользователя
Нина
Авторитет
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:22
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Нина » 01 сен 2016, 21:42

Да, Кристина, действительно именно эти фрукты следует ограничить, особенно бананы. Не более одного банана в день в первую половину дня. И никаких булок!

Аватара пользователя
Татьяна
Авторитет
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:16

Re: Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Татьяна » 01 сен 2016, 21:48

А можно ли соблюдать средиземноморскую диету при сахарном диабете?

Аватара пользователя
Елена
Врач-диетолог
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:54
Поблагодарили: 4 раза

Re: Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Елена » 01 сен 2016, 21:53

Вполне можно, если исключить сладкие фрукты. Диабетикам лучше из фруктом есть несладкие яблоки. Бананы, виноград и хурму точно нужно исключить!

Аватара пользователя
Milla@@@
Авторитет
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:31
Поблагодарили: 1 раз

Re: Самые вкусные диеты для похудения

Сообщение Milla@@@ » 03 сен 2016, 11:36

А как же мое любимое мясо? Его вообще нельзя есть при этой диете? Это что-то типа облегченного вегетарианства?


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость