Какие диеты Вы применяете сейчас
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Мне стыдно признаться, но я никакие диеты не применяю. Разнообразное питание, но без переедания, побольше движения, зал, прогулки, дома немного упражнений. Это позволяет форму держать. И все!
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Я уже давно никаких диет не придерживаюсь. А только: пью много воды, ем много фруктов и овощей, не ем вечером, практически не ем хлеб, потребляю минимум жирного и мучного. И хожу на фитнес. Уже много лет вешу 47 килограмм. Мне кажется, что если полнота не вызвана нарушением обмена веществ или стрессом, то от неё можно избавиться благодаря разумному постепенному изменению рациона и занятиям спортом. Диеты, которые резко ограничивают в пище, во-первых, наносят вред здоровью, а во-вторых, дают временный результат. Лучше постепенно себя ограничивать, чтобы организм привык, чтобы у него не было стресса.
-
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 01 янв 2017, 17:09
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Думаю, что после нового года стоит начать диету "Любимая", она быстро помогает привести себя в форму
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Никакие и в ближайшее время не собираюсь. Просто стараюсь более рационально питаться, 3 раза в неделю заниматься физическими упражнениями, этого мне вполне достаточно для поддержания нормального веса. Намного реже стала есть жирные, жареные блюда, заменив их на тушеные и паровые, налегаю на овощи, морепродукты, много пью зеленого чая. Вот и весь секрет.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Ариадна писал(а):Источник цитаты Никакие и в ближайшее время не собираюсь. Просто стараюсь более рационально питаться, 3 раза в неделю заниматься физическими упражнениями, этого мне вполне достаточно для поддержания нормального веса. Намного реже стала есть жирные, жареные блюда, заменив их на тушеные и паровые, налегаю на овощи, морепродукты, много пью зеленого чая. Вот и весь секрет.
Я тоже считаю, что правильное питание гораздо полезнее и эффективнее чем любая диета. Вот сами подумайте, диета - это временное явление, после которого вес всё равно вернётся если не наладить режим питания. А вот если питаться исключив вредные продукты, то вес сам по себе придёт в норму, к тому же организм мучить не придётся голодовками и диетами. По мне выбор очевиден!
- Ksena_top
- Авторитет
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 26 ноя 2016, 13:41
- Откуда: Тверь
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Мне в жизни "посчастливилось" испробовать многочисленные популярные диеты, в том числе и нынче модные белковые диеты, благодаря которым я конкретно подорвала свое здоровье и психику, также я голода по 2-3 дня подряд. После всех этих экспериментов я набрасывалась на еду и килограммы возвращали обратно, да еще и с запасом. Не скажу, что я получала удовольствие поглощая большее количество пищи, просто мне хотелось ее и все, но моя жизнь кардинально поменялась, когда я пришла в тренажерный зал. Это произошло не сразу, а спустя месяца 3, ко мне пришло понимание того, какая пища мне нужна, а какая нет, поэтому теперь я питаюсь исключительно полезными продуктами и подсчитываю БЖУ.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Вообще я немного диет пробовала. Сейчас вот придерживаюсь белковой диеты. Прочитала про нее много хороших отзывов и поэтому выбрала этот вариант для себя. Некоторые сбрасывали по 6 кг за неделю. Ее общий смысл это употреблять в пищу исключительно продукты содержащие белок. Углеводы и жиры свести к минимуму. К таким продуктам относиться курица, яйца, молочные и морские продукты и прочее. Легко можно найти список в интернете. Диета мне такая нравиться, но для себя я решила полностью не исключать углеводы и жиры, так как считаю, что это вредно для организма, да и не охота, чтобы вес потом вернулся.
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Сейчас еще не закончились новогодние праздники, поэтому на строгую диету я пока не села. Но организм к ней уже начала подготавливать в первую очередь я перестала кушать после шести вечера. Признаюсь честно пошло все как то очень сложно. И желудок сосет по вечерам. Но я не сдаюсь, терплю, как могу. Единственное что позволяю себе это чай и то немного, одну две чашки перед сном.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Никакие, просто стараюсь питаться правильно, не увлекаться жирным и сладким, но отказываться от них совсем не собираюсь. Утром съедаю кашку на воде, больше всего люблю геркулес. Стараюсь чаще есть рыбу, в основном запекаю ее или готовлю на пару, куриную грудинку тоже очень люблю. Овощи, фрукты, бобовые потребляю. Раз в месяц устраиваю разгрузочный день.
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Какие диеты Вы применяете сейчас
Сейчас я не сижу на диете. Просто вечером не нагружаю желудок, ем много фруктов и овощей, пью много воды, плюс, делаю по утрам зарядку, и мне хватает. Ноу меня работа нервная, думаю, стресс держит в форме лучше любой диеты.А когда я худела, то тоже какой-то спец.диеты не придерживалась - просто исключила мучное, хлеб, жареное, не ела после восьми, и пожирала огромное количество разных овощных салатов.
Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей