Какие диеты Вы применяете сейчас

Lytawolf
Участник
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 07 май 2017, 19:12
Благодарил (а): 1 раз

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Lytawolf » 08 июл 2017, 23:57

А я вот пару дней назад закончила сидеть на английской диете на 20 дней, плюс 2 разгрузочных. Она не дорогая и не голодная, я как раз готовлюсь к отдыху на море. Результаты от нее хорошие, в весе сбросила не много, но параметры значительно уменьшились. Бедра - 6 см, живот - 5 см. Только я еще занималась физическими упражнениями и круг крутила. Думаю через месяца 2 еще раз повторить.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Фуксия » 09 июл 2017, 14:23

А я полностью пересмотрела свой подход к питанию и образу жизни. Результаты за 4 недели - минус 2,5 килограмма жировой ткани! Я очень-очень рада, уменьшение объемов реально заметно, влезла в несколько любимых вещей, кроме того - начал получать комплименты в связи с похудением (не скрою - приятно, давно не слышала подобного)))

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1157
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение SaraFord » 19 июл 2017, 16:27

Сейчас такое разнообразие диет, что можно в них даже немного запутаться. Но не нужно думать, что диета способна помочь сбросит вес. Нужно помнить, что резкая потеря веса это всегда стресс для организма. Поэтому ведущие диетологи прежде всего рекомендуют придерживаться здорового питания, которое будет идеально воздействовать на потерю веса.
Это нужно учесть.
Я сейчас активно ознакамливаюсь и следую правилам правильного питания. Это не совсем просто, когда я уже привыкла питаться неправильно. Сейчас постепенно исключаю из своего питания все вредное и ненужное. Думаю, что в скором времени все получится.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1112
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 19 раз

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Дарина » 09 авг 2017, 14:22

SaraFord писал(а):Источник цитаты Сейчас такое разнообразие диет, что можно в них даже немного запутаться. Но не нужно думать, что диета способна помочь сбросит вес. Нужно помнить, что резкая потеря веса это всегда стресс для организма. Поэтому ведущие диетологи прежде всего рекомендуют придерживаться здорового питания, которое будет идеально воздействовать на потерю веса.
Это нужно учесть.
Я сейчас активно ознакамливаюсь и следую правилам правильного питания. Это не совсем просто, когда я уже привыкла питаться неправильно. Сейчас постепенно исключаю из своего питания все вредное и ненужное. Думаю, что в скором времени все получится.

Действительно, правильно питаться гораздо тяжелее чем нарушать режим. И вредная еда почему-то так заманчиво притягательна для нас. Но если хочешь сохранить здоровье и иметь здоровую фигуру, то нужно следовать простым правилам. Кушать часто и небольшими порциями, исключить жареное, жирное, острое. Конечно отказаться от алкоголя и соблюдать питьевой режим. Да правил на самом деле много, но они не такие и сложные. Главное влиться в этот ритм и тогда потом проблем с графиком уже не будет. Да и привычка есть вредные продукты быстро исчезает. Особенно, если перевести всю семью на такое питание, то и соблазнов не будет.

Светлана Маришник
Эксперт
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Какие диеты Вы применяете сейчас

Сообщение Светлана Маришник » 12 авг 2017, 22:32

У меня диета крайне проста и зависит она от сезона. Летом например я употребляю больше фруктов и пью много воды. К тому же пляж, море, положительно влияют на фигуру. Лишняя вода быстро уходит. Да и вкусно все это. Главное мое правило выпивать 2 литра воды в день. Летом это и до четырех доходит. Можно назвать мою диету водной, но это у меня уже как способ жизни. Очень привыкла к этому. К тому же чувствую себя просто отлично и никаких проблем со здоровьем не имею. Зимой конечно, не так хочется пить, поэтому хожу в зал, после тренировки вода идет хорошо, да и в бассейн люблю ходить, это универсальная нагрузка на весь организм.


Вернуться в «Лучшие диеты для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость