Как я похудела в пост - отзывы

Ella87
Эксперт
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 31 янв 2020, 13:31
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как я похудела в пост - отзывы

Сообщение Ella87 » 07 фев 2020, 13:47

Zoe писал(а):Источник цитаты Вот взять священнослужителей. Почему у них, не у всех, конечно, такие большие животы? Почему при соблюдении постов и понятии того, что чревоугодие - это грех, они такие пузатые? Ведь не проблема с метаболизмом у них у всех поголовно? Создается впечатление, что соблюдая посты круглый год подобным образом, как они, ты не только не похудеешь, но и наберешь вес.

Ну если есть сухофрукты и орехи, как у меня знакомый делал на посту в неограниченных количествах, то можно и набрать)))

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2788
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 113 раз

Re: Как я похудела в пост - отзывы

Сообщение Фуксия » 07 фев 2020, 23:51

Zoe писал(а):Источник цитаты Вот взять священнослужителей. Почему у них, не у всех, конечно, такие большие животы? Почему при соблюдении постов и понятии того, что чревоугодие - это грех, они такие пузатые? Ведь не проблема с метаболизмом у них у всех поголовно? Создается впечатление, что соблюдая посты круглый год подобным образом, как они, ты не только не похудеешь, но и наберешь вес.

Ахаха, интересное наблюдение))) А ведь и в самом деле у большинства священников такие животы, что, глядя на них, последней приходит мысль - что они воздерживаются от еды)) Видимо, не так уж и воздерживаются, иначе имели бы совсем другое сложение.
Кто их знает, как они питаются? Есть, конечно, те, кто действительно соблюдает посты да и вообще не злоупотребляют пищей, а остальные занимаются чревоугодием, даже не сомневаюсь. Не бывают ограничивающие себя люди такими полными - мягко говоря))

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 734
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Как я похудела в пост - отзывы

Сообщение Люся » 14 июн 2020, 21:38

Anna. писал(а):Я похудела в течении года на 17 килограмм, нормализовалось давление, сейчас 117 на 72, из-за давления я и решилась на соблюдение всех постов, одышка пропала, на пятый этаж поднимаюсь совершенно не уставая.

На 17 кг - как же это здорово. Это почти весь мой лишний вес. Конечно, я бы летала тогда, как пчелка. Но мне никогда не сбросить 17 кг, потому как я диет и постов не переношу. Я ем даже когда есть не хочу, если вкусно.

Ксения_Ольха
Эксперт
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 22 сен 2020, 12:06
Поблагодарили: 1 раз

Re: Как я похудела в пост - отзывы

Сообщение Ксения_Ольха » 20 ноя 2020, 17:22

Правило № 1.

Компенсировать недостаток жиров во время поста можно за счет орехов, семечек, авокадо, растительного масла.

Что же касается углеводов, то как отметила Инна Кононенко, в суточном рационе их должно быть не более 100 г, а лучше меньше. При этом простые углеводы лучше исключить.

В постный рацион рекомендуется включить каши, приготовленные на воде. А вот овощами, и тем более фруктами, во время поста лучше не увлекаться.

Елена Грек подчеркнула: «Они богаты витаминами и микроэлементами, поэтому употреблять их можно и нужно, но без фанатизма. Это распространенная ошибка постящихся, которые начинают есть свежие овощи и фрукты в больших количествах. Регулярное употребление такой пищи – сильная нагрузка на организм».

Правило № 2. Ешьте не больше четырех раз в день

Во время поста количество приемов пищи не должно превышать трех-четырех раз.

«Первый из них должен быть обязательно плотный, содержащий сочетание белка с жиром и небольшое количество углеводов, - советует Инна Кононенко. Это может быть, например, теплый салат с чечевицей - чечевица отварная, шампиньоны, руккола, стручковая фасоль, кедровые орехи, оливковое масло и соевый соус, или знаменитое блюдо грузинской кухни лобио – красная фасоль, грецкие орехи, репчатый лук, зелень, оливковое масло».

Mania
Профи
Сообщения: 360
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Как я похудела в пост - отзывы

Сообщение Mania » 10 янв 2021, 17:59

Ксения_Ольха писал(а):Источник цитаты Правило № 1.

Компенсировать недостаток жиров во время поста можно за счет орехов, семечек, авокадо, растительного масла.

Что же касается углеводов, то как отметила Инна Кононенко, в суточном рационе их должно быть не более 100 г, а лучше меньше. При этом простые углеводы лучше исключить.

В постный рацион рекомендуется включить каши, приготовленные на воде. А вот овощами, и тем более фруктами, во время поста лучше не увлекаться.

Елена Грек подчеркнула: «Они богаты витаминами и микроэлементами, поэтому употреблять их можно и нужно, но без фанатизма. Это распространенная ошибка постящихся, которые начинают есть свежие овощи и фрукты в больших количествах. Регулярное употребление такой пищи – сильная нагрузка на организм».

Правило № 2. Ешьте не больше четырех раз в день

Во время поста количество приемов пищи не должно превышать трех-четырех раз.

«Первый из них должен быть обязательно плотный, содержащий сочетание белка с жиром и небольшое количество углеводов, - советует Инна Кононенко. Это может быть, например, теплый салат с чечевицей - чечевица отварная, шампиньоны, руккола, стручковая фасоль, кедровые орехи, оливковое масло и соевый соус, или знаменитое блюдо грузинской кухни лобио – красная фасоль, грецкие орехи, репчатый лук, зелень, оливковое масло».

Я, конечно, не специалист в вопросе как держать пост и совмещать это с понятием "диета", но меня просто удивляет, как вокруг этой простой и понятной темы для желающих делают хайп. Уж хотя бы в святая святых для верующих бы не лезли. Мало им, что ли, диетологам этим, накопленного опыта в диетологии, так они ещё более "благообразными" быть хотят, к "божественному" народ хотят приобщить. Только у верующих пост - это не про диету, и чем питаться в эти дни, знает каждый верующий. Люди к нему физически и морально готовятся, потому и выдерживают. Какой смысл остальным сюда соваться. "Диета" не на 3 дня. Без привычных тортиков и колбас обыватель через неделю взвоет.

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 736
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Как я похудела в пост - отзывы

Сообщение Юна » 22 фев 2021, 18:06

Ксения_Ольха писал(а):Компенсировать недостаток жиров во время поста можно за счет орехов, семечек, авокадо, растительного масла.

Семечками лучше не увлекаться. Одно время я очень сильно увлекалась, и у меня края передних зубов стали неровными. Прихожу к стоматологу, она спрашивает: "Семечки любите?*. Я - ага. А сама удивилась - откуда знает? Тогда она мне и объяснила откуда. :lol:


Вернуться в «История успеха в похудении»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость