Самый легкий способ похудеть

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Ольга Конева » 21 май 2018, 22:37

Фуксия писал(а):Источник цитаты Наверное, самый легкий способ похудеть у каждого свой, не бывает универсальных советов, как сбросить вес и продолжать быть стройной в течение длительного промежутка времени.

Татьяна, все же есть советы, которые можно считать общими для всех - следить ЧТО И СКОЛЬКО ешь. Заниматься физической активностью с учетом здоровья. А так да - остальное индивидуально.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1690
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Фуксия » 22 май 2018, 20:05

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты Наверное, самый легкий способ похудеть у каждого свой, не бывает универсальных советов, как сбросить вес и продолжать быть стройной в течение длительного промежутка времени.

Татьяна, все же есть советы, которые можно считать общими для всех - следить ЧТО И СКОЛЬКО ешь. Заниматься физической активностью с учетом здоровья. А так да - остальное индивидуально.

Согласна, Ольга, с вами - если есть склонность к лишнему весу (или лишний вес), надо следить за качеством и количеством съедаемой пищи, а также важно нагружать тело физической активностью.
Но я бы еще отметила, что надо понять для себя, какая именно пища ведет вас к снижению веса, а какая - к его набору. Я вот долго не понимала, что мне нужно есть больше белка и сократить углеводы (а не жиры!) для того, чтобы худеть эффективно и без вреда для здоровья и внешнего вида. В общем, похудение - процесс творческий и интересный))

Катерина
Эксперт
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:16
Поблагодарили: 5 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Катерина » 11 июн 2018, 18:56

Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути. Однако некоторые способы похудеть действительно легче других. Например, спорт и правильно питание - это самые эффективные способы, не причиняющие вред здоровью, а наоборот, а вот диеты и всякого рода голодовки очень вредят всему организму и изнуряют его. Возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом-диетологом, который подберет вам идеальное и индивидуальное меню, и тогда вы точно сможете быстро и эффективно похудеть, главное верить в себя!

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение KatyaL » 28 июн 2018, 23:46

Катерина писал(а):Источник цитаты Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути.

Надо еще заранее смириться с тем, что работа над своим телом, и душой, конечно, дело не одного дня, внутренне успокоиться и проходить шаг за шагом, получая удовольствие в процессе. Главное - знать, к чему идешь.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение SaraFord » 15 июл 2018, 13:22

NatNat писал(а):Источник цитаты Самый легкий способ похудеть - это найти баланс потребляемого количества калорий и того количества, которое ежедневно тратится. Если этот баланс достигнут, вес придет в норму.

Верно, вы мыслите. Именно в этом суть: человек ежедневно потребляет определенное количество калорий и в зависимости от активности сжигает их. Похудение начинается тогда, когда количество сжигаемых калорий больше чем потребляемых. Достичь этого можно сокращением потребляемого или увеличением активности. Каждый сам выбирает свои методы похудения.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение SaraFord » 07 авг 2018, 22:47

Самый легкий способ похудеть - это настроиться на постепенное снижение веса, скорректировав свое питание и повысив активности. Вопрос в том, что всем известно о том, как нужно худеть, но далеко не у всех получается изменить свои привычные взгляды на питание. Очень много вредной еды нам предлагает промышленность, сложно есть только полезные продукты.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 806
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 29 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Тая » 16 окт 2018, 13:44

Jolly15 писал(а):Источник цитаты Нет самого легкого способа похудеть! Его не существует! Есть просто самодисциплина, самоуважение и любовь к себе!

Почему это не существует? Из всех существующих всегда есть самый легкий и самый трудный. Чего бы это ни касалось. Что значит самоуважение и любовь к себе? Вообще ни к селу, ни к городу.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1690
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Самый легкий способ похудеть

Сообщение Фуксия » 16 окт 2018, 16:17

KatyaL писал(а):Источник цитаты
Катерина писал(а):Источник цитаты Легких способов похудеть нет и не будет! Для этого нужно каждый день работать над собой и преодолевать все трудности, которые встречаются на нашем пути.

Надо еще заранее смириться с тем, что работа над своим телом, и душой, конечно, дело не одного дня, внутренне успокоиться и проходить шаг за шагом, получая удовольствие в процессе. Главное - знать, к чему идешь.

Хоспади... опять этот мазохизм))) Девочки, такое впечатление, что тут всем по 90 лет, и вы почти всю свою жизнь прожили при советской власти! Ну откуда у вас иначе вот это вот всё - преодолевать трудности на пути, бороться с чем-то??? Вы что - ДнепрогГЭС строите, пятилеткку за 3 года выполняете???))) Беломорканал??? БАМ??? Живете в нечеловечески тяжелых бытовых условиях? Нет же, я уверена.
Борются с чем-то обычно люди, которые борются и с самими собой - у них тогда получается такой себе баланс))) Борьба со всех сторон, изнутри и снаружи, как смысл жизни ... ненуачо? Гармония как бы))) Короче, мой совет - бросайте все эти отжившие и не оправдавшие себя догмы и стереотипы. Живите радостно. А иначе зачем вся эта затея нужна? Жизнь которая)))
Катя, это я не вам, есличто))) Это такому как бы коллективному образу вечной худельщицы-мазохистки)))


Вернуться в «История успеха в похудении»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость