Жиросжигатели для похудения в домашних условиях

Аватара пользователя
Елена
Врач-диетолог
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:54
Поблагодарили: 4 раза

Жиросжигатели для похудения в домашних условиях

Сообщение Елена » 30 июл 2018, 22:45

Все жиросжигатели можно условно разделить на три группы:
- натуральные,
- условно натуральные,
- синтетические.

Натуральные жиросжигатели – продукты с высоким содержанием клетчатки, обладающие низкой калорийностью и низким гликемическим индексом. Клетчатка не переваривается организмом и замедляет всасывание глюкозы и углеводов из продуктов, которые вы употребляете вместе с ними.

Топ 10 натуральных продуктов для снижения веса

1) Острый перец. В перце содержится жгучее вещество капсаицин, которое способно подавлять аппетит, активизировать поверхностный кровоток и снижать на треть содержание инсулина в крови.
Рыбий жир. Данный продукт является концентратом витамина Д, который не только влияет на обмен кальция, но и снижает содержание гормона лептина, продуцируемого жировой тканью и увеличивающего аппетит.

2) Сельдерей. В Древней Греции венками из сельдерея награждали победителей. В этом растении содержится большое количество клетчатки, позволяющей правильно формировать пищевой цикл и помогающей справиться с запорами. На переработку сельдерея организм затрачивает больше калорий, чем в нем содержится.

3) Капуста. Капуста в любом виде содержит много клетчатки, антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, но квашеная капуста может стимулировать аппетит за счет содержащихся в ней соли и сахара.

4) Йогурт, простокваша, обезжиренный кефир и творог. В этих продуктах содержится огромное количество микроэлементов, а также кальцитриол, который помогает клеткам освободиться от жиров, и молочный протеин, способствующий метаболизму. Данные кисломолочные продукты входят в состав многих проверенных диет.

5) Имбирь – жгучая пряность целым комплексом полезных свойств. Он обладает антисептическим действием и улучшает пищеварение за счет интенсивного стимулирования кровообращения в области желудка. В древности корень имбиря использовали не только как приправу к блюдам, но и для профилактики и лечения многих болезней. Имбирь применяли для уменьшения проявлений «морской болезни», а также для снижения токсикоза у беременных женщин. Ломтик имбиря поможет работе пищеварительной системы после застолья, а утренний имбирный чай – идеальный вариант для тех, кто сидит на диете. Он вызывает потоотделение и способствует снижению веса. Имбирю посвящен отдельный раздел нашего форума: viewtopic.php?f=126&t=70&hilit=имбирь

6) Грейпфрут, апельсин и лимон. Эти доступные и весьма популярные продукты снижают уровень инсулина – гормона, способствующего увеличению жировых отложений. Сок из цитрусовых сразу после еды поможет ускорить метаболизм жиров. Практически все цитрусовые способствуют выведению шлаков и укрепляют иммунную систему.

7) Ананас. Этот фрукт – самый известный среди наших соотечественниц жиросжигатель. Все женщины знают, что в ананасе содержится бромелин, участвующий в процессе расщепления белков. Если ваш обед не обходится без мяса, рыбы и молочных продуктов, не стоит забывать про ананас, который рекомендуется применять в свежем виде или в виде фреша после сытного обеда, богатого белками. Кроме того, он содержит органические кислоты, витамины, минеральные вещества и пищевые волокна, необходимые организму. Кстати, можно еще для похудения пить настойку на ананасе: viewtopic.php?f=124&t=110&hilit=ананас

8) Малина. Несмотря на то, что эта ягода достаточно сладкая, она обладает низким гликемических индексом, она содержит много пищевых волокон и витамина С и витаминов группы В. Малиновый коктейль поможет сжечь 10 кг жира за месяц. Марганец, входящий в состав малины, обеспечивает функционирование энзимов в организме, а кетоны стимулируют распад жира.

9) Обычная вода. Сладкая газированная вода провоцирует аппетит. Заменив ее обычной водой, можно снизить свой вес и потерять за год около 3 кг.

Кроме того, к продуктам, способствующим похудению относят: артишок, ячмень, фасоль, томатную пасту, льняное семя и миндаль. Следует помнить, что без правильной диеты ни один жиросжигатель не будет работать. Ни один продукт, обладающий жиросжигающими свойствами, не поможет снизить вес, если не снизить калорийность своего рациона.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 783
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 24 раза
Поблагодарили: 34 раза

Re: Жиросжигатели для похудения в домашних условиях

Сообщение KatyaL » 31 июл 2018, 16:31

Хочу научиться делать заготовки из малины без добавления сахара. Как-то готовила вишню в собственном соку без сахара - получилось интересно, не знаю, выйдет ли с малиной такое. Пока ягода свежая, буду делать коктейли. А какие существуют рецепты жиросжигающего малинового коктейля?

Аватара пользователя
Luminiya
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 01 авг 2018, 23:08
Поблагодарили: 1 раз

Re: Жиросжигатели для похудения в домашних условиях

Сообщение Luminiya » 02 авг 2018, 23:27

Мы взрослые люди, по крайней мере разумные, в наш век, когда интернет доступен каждому, облапошить обывателя не так просто, как 10 лет назад, когда зарождались эти байки про жиросжигатели. Все вышеперечисленные "волшебные" продукты не работают, это выдумка, в каких целях была пущена подобная "утка" догадаться не сложно, ведь на похудении построен огромный бизнес и каждый жаждит урвать кусок пирога, да пожирнее! Способ разогнать метаболизм есть, но мой ответ может многим не понравится, ну и ладно - это спорт в сочетании с сбалансированной диетой, при которой подсчитываются калории, работает 100%.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 512
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 15 раз

Re: Жиросжигатели для похудения в домашних условиях

Сообщение Ирина Головина » 09 авг 2018, 13:38

Luminiya писал(а):Источник цитаты Мы взрослые люди, по крайней мере разумные, в наш век, когда интернет доступен каждому, облапошить обывателя не так просто, как 10 лет назад, когда зарождались эти байки про жиросжигатели. Все вышеперечисленные "волшебные" продукты не работают, это выдумка, в каких целях была пущена подобная "утка" догадаться не сложно, ведь на похудении построен огромный бизнес и каждый жаждит урвать кусок пирога, да пожирнее! Способ разогнать метаболизм есть, но мой ответ может многим не понравится, ну и ладно - это спорт в сочетании с сбалансированной диетой, при которой подсчитываются калории, работает 100%.

Я с вами, конечно, согласна. Но есть девушки/женщины, которые хотят верить в продукты-жиросжигатели. Ну и пусть себе верят на здоровье. Главное, чтобы не таблетками себя пичкали. А вообще, конечно, если некоторые думают, что можно не менять свой рацион, а просто закусывать булки жиросжигающим ананасом или грейпфрутом, то это большое заблуждение :) Ничего из этого не выйдет.


Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя