Отруби для похудения - отзывы

AnnKovaleva
Эксперт
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
Поблагодарили: 7 раз

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение AnnKovaleva » 07 ноя 2019, 09:02

не заметила, что отруби помогают похудеть, но все равно люблю их на очищение ЖКТ, стала гораздо лучше себя чувствовать

Аватара пользователя
fattyLucy
Профи
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 07 ноя 2019, 15:49

_ALLA_ писал(а): Еще как вариянт можно в хлебопечке при выпечке хлеба добавлять в муку мелко перемолотые отруби. Они придают аромат, особенно ражаные. От того насколько мелко они перемолоты их полезность не уменьшается. Но во всём нужна мера и сначала нужно обследовать желудок и кишечник у врача, чтобы его не повредить грубыми чешуйками отрубей, если он воспален. Да и здоровым людям в больших количествах их не нужно принимать, достаточно ложку в день запарить, если уж сильно хочется именно отрубей, а не какой-то другой клетчатки.

Даже не знала, что отруби еще навредить желудку могут. Возьмем на заметку. Надо тогда их с чем-то мягким употреблять, типа кисломолочки. Аромат выпечке придают шикарный, конечно. Поэтому люблю покупать хлеб с отрубями в пекарне, и дома выпекаю.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 689
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 15 ноя 2019, 23:37

Цельные лучше запаривать, чем сырыми есть с молочкой. Есть отрубная мука, те же отруби, только перемолотые в порошок. По полезности ничем не уступают цельным отрубям. И мука из отрубей и отруби хорошо чистят желудок за счет клетчатки, главное - не злоупотреблять. Можно найти в супермаркетах или заказать в интернет-магазинах и получить по почте через несколько дней. аромат и рпавда отличный. Можно и хлеб печь и в каши добавлять и в супы. Я галушки в суп из такой муки делаю еще, вкуснота получается тоже. Для выпечки хлеба тоже продается готовая мука с отрубями или добавлением отрубной муки.


Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя