Мирана писал(а):Источник цитаты Правильное питание - залог быстрого и безболезненного похудения. Продукты лучше употреблять натуральные, поменьше жирного и сладкого.Делать упор на овощи и фрукты. Перед сном отказаться от еды, или съесть нежирный йогурт или яблоко.
Не могу с вами не согласиться в той части сообщения, что именно правильное питание - лучший путь к успешному и здоровому снижению веса. Однако ваши конкретные советы лишний раз свидетельствуют о том, что у многих представления и таком питании очень сильно отличаются от того, что советуют диетологи, от того режима, который может действительно считаться сбалансированным! "Упор" на фрукты, например, вообще нельзя делать ни в коем случае, если человек хочет похудеть. Фруктов должно быть не больше 150-200 граммов в день. Очень важным является достаточное потребление белка, это ускорит метаболизм, во-первых, и, во-вторых, будет препятствовать выпадению волос и другим неприятностям, о которых так часто рассказывают худеющие. Насчет "поменьше жирного" - какие именно продукты вы имеете в виду? Жирное жирному рознь.
