Сообщение Nata Li » 31 окт 2017, 12:18
Правильное питание должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами и жирами в том числе. Можно всё но понемногу - вот главное правило при правильном похудении. Это если хотите сохранить здоровье. Если нет то смело отказывайтесь совсем от сладкого и жирного. В результате придется есть только белковую еду, а это удар по почкам и почечная недостаточность в будущем. Не считая нарушений в выработке гормонов из-за недостатка жиров и хронической усталости из-за отсутствия углеводов. Худеть конечно будете, за счет того что организм начнет переваривать свои же ткани, мышцы и внутренние органы, но вот жир он оставит про запас на самый черный день. В итоге ни здоровья, ни энергии у вас не будет. Но если похудение а не здоровое тело ваша цель то вперед, больные люди редко толстыми бывают, а ведь быть тощей это главное, правда? Для девушек которые хотят быть и здоровыми и красивыми советую по своему опыту перейти на дробное питание, пить больше простой теплой воды или минералки без газа, заниматься спортом, больше двигаться, есть подобранную по бжу именно для своего типа тела еду и будет вам счастье и спортивная фигура.)