Очаровашка писал(а):Источник цитаты Всё правильно вам говорят - дело не в самом шоколаде (молочный, горький -
да хоть солёный)! Название продукта только имеет значение тогда - когда у вас на него аллергия, при сахарном диабете либо другой болезни. При похудении кушать можно всё. Главное, это количество калорий, а не название продукта. И желательно, чтобы рацион был сбалансированным по жирам, белкам и углеводам.
Подсчет калорий это прошлый век и давно пройденный этап в сфере диетологии. Не эффективный метод в плане получения всех полезных и питательных веществ для нашего организма. К примеру, возьмем суточную норму калорий для женщин. Придерживаясь подсчета я могу съесть на ночь, при этом, пробыв голодной весь день: Два гамбургера пол шоколадки и запить это все колой Лайт. Вы думаете я похудею? Конечно же нет! Лучше действовать по давно проверенной схеме: На завтрак съешь шоколад, обед раз половинь с другом, а ужин облегчи кефиром или творогом.