Как есть, сколько хочется, и не толстеть
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
Если бы все было так просто, все вокруг были бы стройняшками. Батончик с L-карнитином - штука хорошая, но далеко не панацея. Просто, как говорится, жрать надо меньше и все будет путем
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
Думаю есть сколько хочется и не толстеть реально, если кушать здоровую еду и правильно приготовленную. Например, на пару или тушёные блюда. Ещё очень важно есть больше овощей и фруктов, отказаться от мучного и жаренного. Ну и вообще конечно должно быть понимания доступного количества съеденного. Не стоит есть "тонну", в таком случае точно ничего не получится.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
Ekaterrina, поделитесь, а чем таким сырым и растительным можно наедаться зимой? Для меня питание зимой всегда проблема, так как сырой морковкой и отварным буряком я не наедаюсь. Что еще можно есть, чтоб наесться?
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
Можно есть, сколько хочешь, важно быть честной с собой: а почему хочется? Нормальному организму не будет хотеться обжираться до дурноты или лопать конфеты "сколько влезет", если такое происходит, скорее всего, за счёт еды решаются какие-то другие проблемы и утерян контакт с собой. Я ем действительно всё, что хочется и сколько хочу, но отслеживаю свои реакции и прекращаю есть, как только чувствую насыщение. Вовсе не обязательно съедать целую шоколадку, наслаждение можно получить и от одной дольки)
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
Среди моих знакомых и родных есть немало людей, которые не поправляются, даже когда едят много или очень много, причем некоторым из них уже немало лет, за 40, 50, 60 и даже 70. Я когда-то тоже такой была (до 32-х лет), имела абсолютно идеальную фигуру - предмет зависти окружающих, и вообще не понимала - как это можно быть полной, как это у них всех получается)) Думала, что так будет всегда, но увы... Теперь, чтобы не поправляться, надо жестко себя контролировать. Видимо, когда-то обмен веществ сдвинулся, что ли, и это уже необратимо. Не стану утверждать, что это общее правило для всех, но у меня произошло именно так.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
С моим аппетитом невозможно есть столько сколько хочется. Приходится себя ограничивать во всем. Для начала нужно уменьшать объем желудка, чтобы насыщаться меньшим объемом пищи.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
Фуксия писал(а):Источник цитаты Среди моих знакомых и родных есть немало людей, которые не поправляются, даже когда едят много или очень много, причем некоторым из них уже немало лет, за 40, 50, 60 и даже 70. Я когда-то тоже такой была (до 32-х лет), имела абсолютно идеальную фигуру - предмет зависти окружающих, и вообще не понимала - как это можно быть полной, как это у них всех получается)) Думала, что так будет всегда, но увы... Теперь, чтобы не поправляться, надо жестко себя контролировать. Видимо, когда-то обмен веществ сдвинулся, что ли, и это уже необратимо. Не стану утверждать, что это общее правило для всех, но у меня произошло именно так.
Я тоже знаю девчонку, которая реально много часто ест, но при этой она стройная и подтянутая. Удивительно, но наверное, у нее очень хорошо работает обмен веществ. Например, мой муж тоже ест намного больше меня, но не толстеет.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
SaraFord писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Источник цитаты Среди моих знакомых и родных есть немало людей, которые не поправляются, даже когда едят много или очень много, причем некоторым из них уже немало лет, за 40, 50, 60 и даже 70. Я когда-то тоже такой была (до 32-х лет), имела абсолютно идеальную фигуру - предмет зависти окружающих, и вообще не понимала - как это можно быть полной, как это у них всех получается)) Думала, что так будет всегда, но увы... Теперь, чтобы не поправляться, надо жестко себя контролировать. Видимо, когда-то обмен веществ сдвинулся, что ли, и это уже необратимо. Не стану утверждать, что это общее правило для всех, но у меня произошло именно так.
Я тоже знаю девчонку, которая реально много часто ест, но при этой она стройная и подтянутая. Удивительно, но наверное, у нее очень хорошо работает обмен веществ. Например, мой муж тоже ест намного больше меня, но не толстеет.
Да, есть такие счастливчики. Подруга говорит, мол, у нее хороший метаболизм, поэтому она не толстеет
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
Это мечта. Если бы можно было есть столько сколько хочется и при этом не толстеть, то все бы имели идеальные фигуры, своей мечты. Есть нужно мало, еда должна способствовать жизни, а не наоборот.
-
- Эксперт
- Сообщения: 234
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:33
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Как есть, сколько хочется, и не толстеть
Единственный вариант - это огромная физическая активность в течении дня, что будет позволять переваривать и выводить из организма все то, что вы съели. Некоторые люди так живут. Я вот, например. Не могу сказать, что прям ем все, что мне хочется в огромных количествах, но если захотела сладкого, то обязательно съем что-нибудь. Да, потом буду тяжело работать в тренажерном зале и на утренних пробежках, но за то ни в чем себе в еде не отказываю. Тут, как видите, две стороны медали - либо ты ешь и тяжело работаешь над своей формой, либо ты отказываешь себе в еде и тогда меньше можешь заниматься в зале.
Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей