SaraFord писал(а):Источник цитаты Это сложно, но реально. Для того, чтобы прекратить есть фаст-фуд нужно набраться терпения и взять волю в кулак. Вся подобная пища обработана специальными приправами, которые вызывают стойкую зависимость. Пища получается вредной. Польза в ней минимальная. Это только насыщение и поступление жиров. Чем больше мы едим фаст-фуд, тем больше привыкаем к нему и его постоянно хочется.
Нужно прекращать резко. Не нужно думать, что я сейчас съем немного картошки фри и 1 гамбургер, а завтра уже не буду. Завтра будут такие-же мысли. Если решили не есть, то нужно перетерпеть. Просто не посещать подобные заведения и не хранить в доме подобную еду.
Кстати, правильный подход! Дать себе поблажку один раз - ничего страшного, а психика будет в порядке, и не будет крутиться в голове дурацкая навязчивая идея. Наше сознание и подсознание иногда выкидывает такие номера, что диву даешься. Зациклится на том, что хочется бургер, и доведет человека до нервного срыва. Кстати, это работает не только на фастфуде - вообще на чем угодно. Меня как-то зациклило на том, что хочу булочку "Синабон". Я даже дома делала точно такие же - нет, говорит мозг, хочу именно их фирменную, из кофейни. Ну сходила я, съела.... Так теперь уже года два как не тянет на них вообще.