MariNka писал(а):Совершенно верно! У всех свой график, в том числе и биоритмы разные. Кто-то стает в семь утра, а кто-то в 12 дня, и это нормально. Ложатся тоже все по своему графику. И питание надо не под время, а под него подстраивать.
Меня радует, что это начинает понимать всё большее количество людей. Раньше на человека, который хочет похудеть и ест вечером, смотрели чуть ли не как на невменяемого)) Теперь уже врачи пишут, что очень большие промежутки между приемами пищи (с 6 вечера до 6-7 утра) опасны и чреваты камнеобразованием в желчном пузыре.