alenazzz писал(а):Источник цитаты Когда хочется, тогда и кушайте. Здесь нет не каких ограничений, ели вы например ложитесь спать в 11 вечера, а встаете в 8 утра, а последний прием пищи у вас был в 7 вечера получается ваш организм голодает 13 часов, это для него огромный стресс. И после такой попытки похудеть вес у вас будет набраться намного быстрей. Я вообще не знаю кто придумал такую глупость.
Ну насколько я помню, не рекомендуют кушать хотя бы за два часа до сна, потому что все процессы, в т.ч. и пищеварение замедляется.