Когда можно есть после семи вечера
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Когда очень хочется, думаю, можно покушать. Я лично на голодный желудок вообще не могу заснуть.
- Elizaveta_
- Участник
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:20
- Благодарил (а): 1 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Лучше спросить не когда, а что... Лично я предпочитаю вечером (и даже после семи) перекусить сыром или салатом с овощами с крекером или хлебцем, а то меня голодовка к бессоннице приводит
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
AnnaGo писал(а):Источник цитаты Кушать белковую пищу с клетчаткой после 7 вечера не возбраняется, а скорее наоборот, зачем-же над собой так издеваться.))
Да, я тоже не понимаю вот этих жестких правил - не ешь после 6 или 7, а то не похудеешь. Белок есть можно, а если я ложусь спать в час ночи, то даже и нужно.
Re: Когда можно есть после семи вечера
После 7 есть можно, конечно не торты и булки, а например легкий салатик или яблочко запечь, кефирчик попить, творог, запеканки различные. Тем, кто в 12 спать ложится, как я, вообще даже нужно есть, голод для организма стресс, а этого допускать нельзя.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Когда ты встаешь в 10, а ложишься в час или два. Глупо не есть, если активничать еще 5-6 часов.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Вообще считается, что можно есть за 3-4 часа до сна. То есть, если вы ложитесь спать, например, в 12 часов ночи, то чисто теоретически можно будет покушать и в 8 часов, чтобы организм не голодал. Другой вопрос в том, что нужно кушать вечером низкокалорийную пищу, предпочтительно белковую, чтобы не набирать вес. Углеводы вечером категорически нельзя, так как от них только появятся новые кг.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Ну еще смотря что есть. Можно съесть что-то легкое и низкокалорийное. Да и если спать ложитесь поздно, то перекус не должен повредить. Но отчая с печеньками все-же стоит отказаться.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Можно есть после семи, если ложишься спать в час или два. Надо отталкиваться от своего активного графика, а не от времени.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
MariNka писал(а):Источник цитаты Можно есть после семи, если ложишься спать в час или два. Надо отталкиваться от своего активного графика, а не от времени.
Совершенно правы! Ведь речь не идёт в строгом соблюдении правила - не ешь после 6 часов вечера. Необходимо чтобы крайний приём пищи был не позднее, чем за 3-4 часа до предполагаемого сна. Вот поэтому людям, которые ложатся спать поздно можно кушать даже в 8 вечера и позже.
Re: Когда можно есть после семи вечера
Когда хочется, тогда и кушайте. Здесь нет не каких ограничений, ели вы например ложитесь спать в 11 вечера, а встаете в 8 утра, а последний прием пищи у вас был в 7 вечера получается ваш организм голодает 13 часов, это для него огромный стресс. И после такой попытки похудеть вес у вас будет набраться намного быстрей. Я вообще не знаю кто придумал такую глупость.
Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей