Когда можно есть после семи вечера
- Лиза-тренер
- Фитнес-тренер
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: 21 авг 2016, 22:43
Re: Когда можно есть после семи вечера
После интенсивной тренировки кусок нежирного мяса с овощным гарниров не возбраняется.
Re: Когда можно есть после семи вечера
Если голодать в вечер накануне соревнования, высок риск выступить очень вяло. Сама на этом ни раз попадала из-за страха перед взвешиванием.
-
- Профи
- Сообщения: 295
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Если принимать во внимание все советы диетологов которых я начиталась после того как задалась вопросом похудения. То это конечно никогда. Тоесть во сколько бы ты не ложилась или как бы твой график не был построен и расписан, есть после шести просто напросто не нужно. На своем опыте могу сказать, что у меня есть некоторые успехи в похудении и не в последнюю очередь это благодаря моему питанию, которое не при каких обстоятельствах не проходит после шести. Вот так.
-
- Участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 18:06
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Здесь все очень индивидуально. Если вы ложитесь спать в 22, то конечно после семи есть не желательно. Но ведь бывает и так, что ложиться спать приходится глубоко за полночь, тогда и время последнего приема пищи сдвигается и не будет ни чего страшного от ужина 22. Допустим вы жаворонок и. встаете рано и ложитесь 20, то не о каких семи часах не может идти речи. Не есть за 3 часа до сна - основное правило.
Re: Когда можно есть после семи вечера
Я уже дано для себя забыла фразу, что после 6 вечера кушать совсем нельзя. Я ем после шести. Дело в том, что мой рабочий график с 20 до 8 утра. Сидеть и голодать на работе я не хочу, поэтому всегда беру с собой тормозок. Кушаю, как правило, рис, яблоки, какие-то легкие салатики. Вес не набираю. Да еще забыла, пью я либо чай зеленый, либо кефир. Вес особо не набираю. Так что запоминайте.
Re: Когда можно есть после семи вечера
После семи, а чаще после шести есть не нужно не при каких условиях, конечно если Вы решили похудеть или не набрать лишний вес. Во втором случае, когда вес находится в пределах нормы, можно позволить себе поздний ужин состоящий из фруктового или овощного салата, не нужно есть вечером сладкое и мучное и жирное. Это в случае когда очень сильно мучает чувство голода, в остальных же случаях лучше отказаться от еды.
Достичь желаемого результата на много легче, чем удержать этот результат. Похудев не стоит успокаиваться, нужно продолжать придерживаться выбранного образа жизни, диета и физические нагрузки могу быть послабже, но они должны быть.
Достичь желаемого результата на много легче, чем удержать этот результат. Похудев не стоит успокаиваться, нужно продолжать придерживаться выбранного образа жизни, диета и физические нагрузки могу быть послабже, но они должны быть.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Насколько помню можно кушать что-нибудь из белковой пищи и клетчатки. Я предпочитаю омлет или творог.
- AnnaGo
- Эксперт
- Сообщения: 132
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:35
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Кушать белковую пищу с клетчаткой после 7 вечера не возбраняется, а скорее наоборот, зачем-же над собой так издеваться.))
-
- Участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 18:06
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Когда можно есть после семи вечера
Главное не четко определенное время для ужина, а не есть за три часа до сна. Если вы ложитесь спать глубоко за полночь, то поздний ужин не нанесет вреда вашей фигуре. Питание должно ограничиваться по времени не только перед ночным сном, но и после обеда не рекомендуется впадать в спячку. Иначе все съеденные калории лягут на ваши бока. Лучше съесть овощей, они не калорийные.
Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей