Когда можно есть после семи вечера

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1189
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение Ариадна » 15 окт 2016, 15:34

Когда очень хочется, думаю, можно покушать. Я лично на голодный желудок вообще не могу заснуть.

Аватара пользователя
Elizaveta_
Участник
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:20
Благодарил (а): 1 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение Elizaveta_ » 15 окт 2016, 18:50

Лучше спросить не когда, а что... Лично я предпочитаю вечером (и даже после семи) перекусить сыром или салатом с овощами с крекером или хлебцем, а то меня голодовка к бессоннице приводит :D

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение Ольга Конева » 22 окт 2016, 12:09

AnnaGo писал(а):Источник цитаты Кушать белковую пищу с клетчаткой после 7 вечера не возбраняется, а скорее наоборот, зачем-же над собой так издеваться.))

Да, я тоже не понимаю вот этих жестких правил - не ешь после 6 или 7, а то не похудеешь. Белок есть можно, а если я ложусь спать в час ночи, то даже и нужно.

SashaN
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 19 дек 2016, 15:34

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение SashaN » 17 янв 2017, 14:15

После 7 есть можно, конечно не торты и булки, а например легкий салатик или яблочко запечь, кефирчик попить, творог, запеканки различные. Тем, кто в 12 спать ложится, как я, вообще даже нужно есть, голод для организма стресс, а этого допускать нельзя.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение MariNka » 26 янв 2017, 14:14

Когда ты встаешь в 10, а ложишься в час или два. Глупо не есть, если активничать еще 5-6 часов.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2237
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение SaraFord » 31 янв 2017, 13:10

Вообще считается, что можно есть за 3-4 часа до сна. То есть, если вы ложитесь спать, например, в 12 часов ночи, то чисто теоретически можно будет покушать и в 8 часов, чтобы организм не голодал. Другой вопрос в том, что нужно кушать вечером низкокалорийную пищу, предпочтительно белковую, чтобы не набирать вес. Углеводы вечером категорически нельзя, так как от них только появятся новые кг.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2237
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение SaraFord » 13 фев 2017, 22:11

Ну еще смотря что есть. Можно съесть что-то легкое и низкокалорийное. Да и если спать ложитесь поздно, то перекус не должен повредить. Но отчая с печеньками все-же стоит отказаться.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение MariNka » 14 фев 2017, 12:03

Можно есть после семи, если ложишься спать в час или два. Надо отталкиваться от своего активного графика, а не от времени.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение Дарина » 16 фев 2017, 11:02

MariNka писал(а):Источник цитаты Можно есть после семи, если ложишься спать в час или два. Надо отталкиваться от своего активного графика, а не от времени.

Совершенно правы! Ведь речь не идёт в строгом соблюдении правила - не ешь после 6 часов вечера. Необходимо чтобы крайний приём пищи был не позднее, чем за 3-4 часа до предполагаемого сна. Вот поэтому людям, которые ложатся спать поздно можно кушать даже в 8 вечера и позже.

Аватара пользователя
alenazzz
Эксперт
Сообщения: 193
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 12:11
Поблагодарили: 8 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение alenazzz » 22 фев 2017, 13:10

Когда хочется, тогда и кушайте. Здесь нет не каких ограничений, ели вы например ложитесь спать в 11 вечера, а встаете в 8 утра, а последний прием пищи у вас был в 7 вечера получается ваш организм голодает 13 часов, это для него огромный стресс. И после такой попытки похудеть вес у вас будет набраться намного быстрей. Я вообще не знаю кто придумал такую глупость.


Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя