Когда можно есть после семи вечера

Аватара пользователя
kelkes
Участник
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 01 окт 2017, 18:50
Откуда: Москва

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение kelkes » 02 окт 2017, 19:04

За 3-4 часа до сна можно есть белковую пищу: творог, грудку, рыбу, яичные белки или протеиновый коктейль.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 54 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение Фуксия » 16 окт 2017, 14:21

После 7-ми вечера можно есть всегда)) Почитайте, что пишут грамотные современные диетологи - последний прием пищи может быть за 1,5 - 2 часа до сна. Естественно. имеется в виду не обед из трех блюд, а что-то типа легкого, не слишком калорийного ужина. Если человек ложится в час ночи, то любой не выдержит 6 часов без еды - хоть худеющий, хоть довольный своим весом))

tanyshenka
Участник
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 24 дек 2017, 17:04
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение tanyshenka » 27 мар 2018, 14:20

Ну какая же глупость! Когда уже развенчают этот миф! Суммируется вся еда за день. Если за день не получалось нормально поесть, значит нужно принять пищу в другое время. Пусть не особо калорийную, но кушать надо! Просто в размере порции тоже должно быть чувство меры.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 21 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение Тая » 01 апр 2018, 11:02

А меня вот всегда интересует вопрос: если я спать ложусь в 3-4 часа ночи, мне когда можно есть последний раз? Иногда я ем (мороженое или орехи) даже в 11 часов. Но позже уже никогда, там уже желудок спит.

Аватара пользователя
AnnaAlimova
Авторитет
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 31 окт 2016, 19:21
Поблагодарили: 1 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение AnnaAlimova » 02 апр 2018, 19:00

Суть этого утверждения, что после шести или семи, есть нельзя, предполагает то, что человек в 21.00 ложиться спать. Отсюда так и говорят - за 2-3 часа до сна плотно ужинать не стоит. Я ем небольшими порциями в течении дня и не даю своему организму перегрузки в плане переедания, поэтому покушать могу и за час до сна, но что-то легкое или совсем немного. Так стала питаться лет 5 назад. Сразу было непросто, но потом привыкла и вешу сейчас 56 кг при росте 164 см. Важно ведь не просто похудеть, но и удерживать этот вес, а для этого нужно поменять свой режим питания полностью.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2251
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение SaraFord » 13 апр 2018, 18:54

Сейчас очень много неких "теорий" похудения. Например, нельзя есть после 6, 7 часов и т.д. Нельзя есть определенные продукты, пить напитки и т.д.
Но важно понимать, что похудение это длительный процесс, который должен сопровождаться умеренным питанием правильными, здоровыми продуктами.
Например, зачем не есть после 7 часов, быть голодной, раздражительной и т.д. Особенно, если человек приходит домой в 7 часов или позже.
Я считаю и это мнение никому не навязываю, что кушать вечером можно и нужно, если присутствует голод, но категорически нельзя объедаться, есть жирное, мучное, сладкое и т.д. Наиболее предпочтительны овощи, курочка, рыбка. Желательно кушать за 3-4 часа до сна.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 846
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение KatyaL » 16 апр 2018, 17:51

Интересная тема! А следующая, по логике, тогда должна быть "...после 8", "...после 9" и т. д., :D как темы про диеты с определенной нормой калорий, по убывающей. Или здесь имеется в виду под "после 7" рабочий день до 7 вечера? Что-что, а воздерживаться от легкого перекуса незадолго до отхода ко сну я уже точно не буду. Объедаться или есть совсем уж вредные продукты (в том числе и чай, черный шоколад, которые не дадут уснуть, кислый творожок иногда изжога вызывает :)) тоже не стоит, все-таки ночью надо спать.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1477
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение Дарья » 31 май 2018, 11:05

Тая писал(а):Источник цитаты А меня вот всегда интересует вопрос: если я спать ложусь в 3-4 часа ночи, мне когда можно есть последний раз? Иногда я ем (мороженое или орехи) даже в 11 часов. Но позже уже никогда, там уже желудок спит.

Мороженое и орехи лучше в первую половину дня есть, т.к они очень калорийные. В вашем случае, последний прием пищи должен быть не позднее 12 ночи.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение MariNka » 28 июн 2018, 11:04

SaraFord писал(а):Источник цитаты Сейчас очень много неких "теорий" похудения. Например, нельзя есть после 6, 7 часов и т.д. Нельзя есть определенные продукты, пить напитки и т.д.
Но важно понимать, что похудение это длительный процесс, который должен сопровождаться умеренным питанием правильными, здоровыми продуктами.
Например, зачем не есть после 7 часов, быть голодной, раздражительной и т.д. Особенно, если человек приходит домой в 7 часов или позже.
Я считаю и это мнение никому не навязываю, что кушать вечером можно и нужно, если присутствует голод, но категорически нельзя объедаться, есть жирное, мучное, сладкое и т.д. Наиболее предпочтительны овощи, курочка, рыбка. Желательно кушать за 3-4 часа до сна.


Эти теории похудения уже давно нормальные диетологи опровергают, но по интернету и прочим каналам они все гуляют и гуляют... Мне вообще кажется, что насчет "не есть после 18-00, 19-00" - это придумали сумасшедшие "жаворонки". :) Они встают в пять утра, ложатся в девять вечера, то есть примерно с закатом солнца (конечно, речь не о зиме, там солнце раньше садится). Тогда для них критично не есть после шести вечера. А для большинства населения это не годится! Увы, хоть нас, "сов", большинство, рабочий график "с 8 до 17" больше ориентирован на "жаворонков". Я давно придерживаюсь такого ритма: ужин - не позже чем за три часа до сна, легкий перекус - не позже чем за полтора.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1477
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Когда можно есть после семи вечера

Сообщение Дарья » 06 авг 2018, 11:02

Фуксия писал(а):Источник цитаты После 7-ми вечера можно есть всегда)) Почитайте, что пишут грамотные современные диетологи - последний прием пищи может быть за 1,5 - 2 часа до сна. Естественно. имеется в виду не обед из трех блюд, а что-то типа легкого, не слишком калорийного ужина. Если человек ложится в час ночи, то любой не выдержит 6 часов без еды - хоть худеющий, хоть довольный своим весом))


Да сейчас диетологи друг другу противоречат. Один одно говорит, второй это опровергает. Уже и не знаешь кого слушать.


Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость