muse писал(а):Источник цитаты Добавлю, что начинать похудение надо с налаживания регулярного стула и регулярного потоотделения. То есть ликвидация запоров и обильный пот во время тренировок. Далее можно и меню ПП под себя разработать, и образ жизни постепенно поменять в соответствии с новыми ощущениями. Задачи не из трудных, было бы желание. Все остальное - уловки, чтобы не работать над собой.
Интересно вы сформулировали.
Не с правильного питания и тренировок начали, а с благотворных их влияний на организм и похудение. То есть выполняя правильные действия, мы побуждаем организм работать на здоровье и похудение. Главное, чтобы это стало нашим образом жизни.