Самые полные таблицы калорийности

Аватара пользователя
Kerry_Chere
Эксперт
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
Откуда: Тверь
Поблагодарили: 5 раз

Re: Самые полные таблицы калорийности

Сообщение Kerry_Chere » 30 ноя 2017, 14:23

Я пыталась худеть уже сотни раз, за это время набила немало так называемых "шишек" , опираясь на свой опыт скажу, подсчет калорий - это единственный верный шаг на пути похудения, больше ничего не работает, при этом не нужно себя в чём либо ограничивать, главное знать, что есть определённый предел в котором необходимо оставаться, чтобы у вас был дефицит калорий, даже если каждый день есть печенье, торты, прянички и прочие сладости, то оставались в своём пределе калорий можно худеть. Но лично я для себя выбрала правильное питание, ибо мусорная еда ни к чему моему организму, правильное питание - это ключ красоте и долголетию, доступно каждому!

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 376
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: Самые полные таблицы калорийности

Сообщение Anastasya » 04 дек 2017, 11:02

Согласна с мнением, что подсчет калорий - это эффективный способ похудеть. Не скажу, что самый эффективный, все-таки, диета плюс спорт дают результат быстрее. Но при подсчете калорий организм не переживает стресс, не нужно отказываться от любимой еды, фактически, ты просто ешь, не голодаешь, но результат впечатляющий - худеешь прямо-таки на глазах.

Александра121
Профи
Сообщения: 290
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
Поблагодарили: 2 раза

Re: Самые полные таблицы калорийности

Сообщение Александра121 » 10 дек 2017, 15:09

Очень интересная информация, спасибо вам автор за ваш пост. Данные приведенные в таблице ещё раз подтверждают всем известное мнение у похудающих о том, что хлебобулочные изделия и сладости это самые калорийные продукты и от которых стоит воздержаться, если вы действительно желаете похудеть. Вот, например, я никак не могла похудеть долгое время, хотя и придерживалась диеты и ходила в тренажерный зал. Но диеты всегда выбирала, которые не ограничивают в своем рационе данные продукты. А вот, когда всё-таки решила от них отказаться, то сразу же начала наблюдать за собой хорошие результаты в похудении.

Аватара пользователя
KatyaL
Эксперт
Сообщения: 203
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Самые полные таблицы калорийности

Сообщение KatyaL » 11 дек 2017, 22:57

Хочу начать считать калории. Но так как я в этом деле абсолютный профан и от слова "высчитать" у меня сразу туман в голове еще со школьных времен, то хотелось бы получить совет, как приступить к этому делу с малых шагов и не испытать отчаяние.
Обычно привыкла мерить количество продуктов в порции на глазок, примерно прикидывать калорийность, но это порой расхолаживает, поэтому уже хочется дисциплинирующей точности. :)
Очень удивила в таблицах калорийность темного шоколада. :shock: А овсяное печенье! Да и сами овсяные хлопья, которые у нас "диетические". Фундук калорийнее грецких - куда годится! :D А в омлете-то почему столько калорий - из-за молока, что ли?!

Аватара пользователя
Kerry_Chere
Эксперт
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
Откуда: Тверь
Поблагодарили: 5 раз

Re: Самые полные таблицы калорийности

Сообщение Kerry_Chere » 46 минут назад

KatyaL писал(а):Источник цитаты Хочу начать считать калории. Но так как я в этом деле абсолютный профан и от слова "высчитать" у меня сразу туман в голове еще со школьных времен, то хотелось бы получить совет, как приступить к этому делу с малых шагов и не испытать отчаяние.
Обычно привыкла мерить количество продуктов в порции на глазок, примерно прикидывать калорийность, но это порой расхолаживает, поэтому уже хочется дисциплинирующей точности. :)
Очень удивила в таблицах калорийность темного шоколада. :shock: А овсяное печенье! Да и сами овсяные хлопья, которые у нас "диетические". Фундук калорийнее грецких - куда годится! :D А в омлете-то почему столько калорий - из-за молока, что ли?!

Рекомендую скачать приложение на свой смартфон, какое именно выбирайте сами, их много, как говорится: на вкус и цвет... а также приобретите кухонные весы, котором в скором времени заменит "глазомер", считать калории это легко и доступно каждому!


Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость