Как расчитать идеальную массу тела

Аватара пользователя
KatyaL
Профи
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение KatyaL » 22 дек 2017, 21:42

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты На мой взгляд идеальное тело определяется не количеством кг, а тем как ты себя чувствуешь!

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты На мой взгляд идеальное тело определяется не количеством кг, а тем как ты себя чувствуешь!

Может вы в какой-то мере и правы, только вот моя сто килограммовая подруга при росте 165 тоже чувствует себя прекрасно, ей все нравится, она себя любит, но я не могу сказать, что при этом она еще и замечательно выглядит - бока висят, животик тоже. Да и пара двойных подбородков уже имеется. Но ведь главное - комфортно ведь себя чувствует, правда! То что человек любит себя таким, какой он есть, не означает, что он идеален.

Наверное, тогда такой вес не является для нее помехой, скорее преимуществом, которое дает необходимую энергию на осуществление желаний и повседневных нужд - в итоге человек доволен жизнью.
Мне тоже нравится простая формула. Но у меня был период и когда в эту норму входило много жира вместо мышц на тонких костях, и когда жир был преобразован в нарощенные мышцы. В первом случае я задыхалась, а во втором чувствовала себя сильной и выносливой.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1552
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 46 раз

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение MariNka » 23 дек 2017, 14:05

Дарина писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты Понравилось мнение выше о том, что не стоит так громко говорить "идеальная масса тела" и искать формулу ее расчета. Больше подходит оптимальный вес для конкретной личности. Это более верно пожалуй.
Все-таки, чтобы мы не любили говорит, но есть люди реально крупные, а есть "тонко костные". Конечно, когда я слышу от человека, вес которого более 100 кг о том, что причиной его лишнего веса является широкая кость, то мне становиться смешно. Именно кость широкая его заставляет много кушать и мало двигаться. В таком случае уже более правдоподобно звучало бы понятие "большой желудок". Шутка конечно. Даже крупный человек может быть стройным и подтянутым.

Про широкую кость действительно смешно слышать, когда у человека присутствует большое количество "жира", который даже просто так не скроешь. Ну о какой кости в таком случае может идти речь? Ну а вот ровнять всех под одни параметры не правильно. Ведь девушка с ростом 160 см может в норме весить 50 килограмм. В то время, когда для девушки ростом 170-180 см такой вес будет недостаточным. Поэтому в первую очередь нужно учитывать такие параметры, как рост и генетические особенности организма, возраст. Одни могут и с 70 килограммами выглядеть лучше, чем другие со своими 50 кило. Так что тут всё индивидуально.


"Широкая кость" существует - от природы бывают реально крупные люди. В том числе и женщины - у них, как правило, широкие плечи, но и все остальное соответствует габаритам. Для них классические правила определения идеального веса не стоит применять, так как получится лишний. При этом на человек вообще может не быть ненужных жировых отложений - сплошные мускулы.

Nata Li
Эксперт
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение Nata Li » 27 дек 2017, 23:19

Есть различные типы телосложения. Худощавые эктоморфы, мускулистые мезоморфы, полноватые эндоморфы. И оо что для эктоморфа ожирение для эндоморфа может быть нормой. Идеальный вес должен рассчитываться исходя из этих типов, гормонального уровня, а не по общей для всех формуле и сделать это может только опытный врач или тренер. Без их консультации начинать худеть нельзя, можно только себе навредить.

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 424
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение Gallina » 01 янв 2018, 21:34

Nata Li писал(а):Источник цитаты Есть различные типы телосложения. Худощавые эктоморфы, мускулистые мезоморфы, полноватые эндоморфы. И оо что для эктоморфа ожирение для эндоморфа может быть нормой. Идеальный вес должен рассчитываться исходя из этих типов, гормонального уровня, а не по общей для всех формуле и сделать это может только опытный врач или тренер. Без их консультации начинать худеть нельзя, можно только себе навредить.

Согласна полностью! Нельзя всех под одну гребенку грести! Нужно учитывать все нюансы телосложения.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1456
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 26 раз

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение SaraFord » 04 янв 2018, 19:05

Некоторые женщины себя прекрасно чувствуют при весе далеко не идеальном. Понятное дело, что нарушение веса - это всегда нарушение здоровья в большей или меньшей степени, поэтому придумали формулу расчета, которая поможет понять степень избыточности.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1416
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 28 раз

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение Дарина » 08 янв 2018, 13:52

Gallina писал(а):Источник цитаты
Nata Li писал(а):Источник цитаты Есть различные типы телосложения. Худощавые эктоморфы, мускулистые мезоморфы, полноватые эндоморфы. И оо что для эктоморфа ожирение для эндоморфа может быть нормой. Идеальный вес должен рассчитываться исходя из этих типов, гормонального уровня, а не по общей для всех формуле и сделать это может только опытный врач или тренер. Без их консультации начинать худеть нельзя, можно только себе навредить.

Согласна полностью! Нельзя всех под одну гребенку грести! Нужно учитывать все нюансы телосложения.

Так же и стандарты красоты нельзя делать общими. Ведь 90-60-90 уже давно не предел совершенства. Многие девушки и с талией 70 см выглядят очень стройными. А всё потому, что их грудь и бедра выглядят пропорциональными. Так же и с весом, нет единых стандартов и быть не может.

Аватара пользователя
Xana
Участник
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 01 янв 2018, 12:30
Благодарил (а): 1 раз

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение Xana » 09 янв 2018, 13:42

Я считаю, что в этом нет смысла, ориентируйтесь на зеркало, ибо с цифрами "кукушкой" тронутся можно..

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1711
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение Alla10081978 » 09 янв 2018, 16:43

Xana писал(а):Источник цитаты Я считаю, что в этом нет смысла, ориентируйтесь на зеркало, ибо с цифрами "кукушкой" тронутся можно..

Смотря на какое зеркало ориентироваться. У меня дома висит зеркало - в него смотрюсь, вроде бы и ничего, нравлюсь себе, но в любом другом месте, иногда просто без слез не взглянешь. Так что нужно ориентироваться на весы и свои ощущения, ну и еще самые близкие люди могут тебе сказать всю правду о твоей фигуре, но это пожалуй и все. Формуле однозначно не стоит доверять.


Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость