Формула простая и понятная для самостоятельно подсчета. Значение веса нужно разделить на рост в квадрате. Полученное значение является ИМТ. По которому можно определить в норме ли вес, есть ли избыток или недобор. В целом, считаю этот показатель вполне объективным. Значение нормы сильно варьируется и нет жестких рамок. Показатель показывает нормальные нормы для среднестатистического человека.
Конечно, не нужно зацикливаться на всяких показателях. Если человек здоров, хорошо себя чувствует, то не стоит что-то менять. Но часто лишний вес провоцирует проблемы со здоровьем, которые со временем усиливаются.
Как рассчитать индекс массы тела
Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей