Советы для новичков в похудении

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1878
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 65 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение SaraFord » 06 апр 2018, 16:48

Helen писал(а):Почему всегда старшие думают, что полнота - признак здоровья? Сейчас это наоборот бедствие.

Особенно меня удивляют вопросы похудевшим людям - "не больны ли они?" Получается при весе, например, 100 кг человек здоров, но стоило скинут до 65 кг, значит это признак болезни.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1358
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 67 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Фуксия » 06 апр 2018, 19:39

SaraFord писал(а):Источник цитаты
Helen писал(а):Почему всегда старшие думают, что полнота - признак здоровья? Сейчас это наоборот бедствие.

Особенно меня удивляют вопросы похудевшим людям - "не больны ли они?" Получается при весе, например, 100 кг человек здоров, но стоило скинут до 65 кг, значит это признак болезни.

Я уже давно не вижу старших, которые считают полноту признаком здоровья)) Мне кажется, уже все, даже очень пожилые люди, знают о том, что излишняя полнота несет различные серьезные заболевания - сердечно-сосудистой, эндокринной систем, болезни ЖКТ и опорно-двигательного аппарата...
А вопрос - не заболел ли похудевший на 35 кг человек - чаще всего связан с тем, что очень резко похудевшие люди (имею в виду - за короткий срок) выглядят плохо, у них изможденный болезненный вид, обвисшая серая кожа и т.п. Светящемуся здоровьем стройному человеку, бывшему раньше толстяком, наоборот, все делают комплименты, поздравляют и интересуются, как ему удалось так здорово сбросить вес)))

Татьяна12
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 11 апр 2018, 20:39
Поблагодарили: 1 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Татьяна12 » 11 апр 2018, 20:41

Для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру, но боится радикальных средств и хирургической коррекции фигуры – Школа коррекции избыточного веса проводит семинар, на котором можно задать вопросы специалистам, послушать отзывы тех, кто уже изменил свою жизнь с помощью хирургического вмешательства и бесплатно получить индивидуальную консультацию по хирургическому лечению ожирения. Не упустите свой шанс! http://centr-hirurgii.ru/about/patien...zhireniya/

Аватара пользователя
Очаровашка
Эксперт
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
Благодарил (а): 577 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Очаровашка » 15 апр 2018, 17:15

Ирина77 писал(а):Источник цитаты Когда начинаешь худеть - обязательно ежедневно взвешиваться. Неплохо раз в неделю "снимать" мерки. Это отлично мотивирует, особенно когда вес начинает ползти вниз, а в райне "между плечами и ногами" вдруг появляется талия.
А еще мне очень помогали "дневники похудения" - записывала, что ела, когда и сколько.
Но главное, конечно, это изменить пищевые привычки. Неприятно, но факт - пока ты не будешь считать, что яблоки так же вкусны как кусок "Наполена" похудеть надолго не удастся.



А еще к тому что Вы сказали я бы добавила - нужно чем-то увлечься. Точнее чем-то отвлечь себя от еды. Не нужно себя убеждать, что еда - плохо. Нет, но с какой целью поглощать эти горы? Вы же не медведица которая нагуливает жир перед спячкой! Тогда зачем - если в любой момент можно пойти купить все что хочется? Не надо уподобляться тупой плодожорке, которая грызет листья потому, что ничего другого не умеет делать. Мы же люди - и нам кроме еды ЕСТЬ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ! ))

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 80 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение MariNka » 20 апр 2018, 11:03

Очаровашка писал(а):Источник цитаты
Ирина77 писал(а):Источник цитаты Когда начинаешь худеть - обязательно ежедневно взвешиваться. Неплохо раз в неделю "снимать" мерки. Это отлично мотивирует, особенно когда вес начинает ползти вниз, а в райне "между плечами и ногами" вдруг появляется талия.
А еще мне очень помогали "дневники похудения" - записывала, что ела, когда и сколько.
Но главное, конечно, это изменить пищевые привычки. Неприятно, но факт - пока ты не будешь считать, что яблоки так же вкусны как кусок "Наполена" похудеть надолго не удастся.



А еще к тому что Вы сказали я бы добавила - нужно чем-то увлечься. Точнее чем-то отвлечь себя от еды. Не нужно себя убеждать, что еда - плохо. Нет, но с какой целью поглощать эти горы? Вы же не медведица которая нагуливает жир перед спячкой! Тогда зачем - если в любой момент можно пойти купить все что хочется? Не надо уподобляться тупой плодожорке, которая грызет листья потому, что ничего другого не умеет делать. Мы же люди - и нам кроме еды ЕСТЬ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ! ))


Вот этот способ всегда беспроигрышно срабатывает! Если занимаешь чем-то голову и/или руки - то уже меньше мыслей о том, что нужно чем-то занять рот. Многие перекусывают исключительно от безделья. А еще попробуйте не смотреть сериалы - почему-то во время их просмотра эту "жвачку для мозгов" так и тянет дополнить жвачкой для рта. Подобное к подобному притягивается, видимо. :)

catalynx
Профи
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 14 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение catalynx » 30 апр 2018, 15:30

Могу дать простой совет - питайтесь правильно и посещайте спортзал. Ничего проще быть не может.


Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя