Ольга Макарова писал(а):Источник цитаты Расскажу о своем опыте похудения. Может кому-то будет полезно. После родов я поправилась на 10 кг. Ела много сдобных булочек и сладкого. В первую очередь я отказалась от них. Заказала кленовый сироп и пускала его везде вместо сахарозаменителей. Ела сладкое только в первой половине дня. Обязательно завтракала овсянкой, на обед овощи плюс курица, на ужин овощи и рыба. В качестве перекуса был кефир. Сбрасывала полгода. Интересно, что постоянно было какое-то плато после снижение на 2 кг, вес переставал идти вниз. Это длилось 2 недели, главное переждать и не сорваться. Наверное, организм перестраивался и не давал сбрасывать вес, но потом понимал, что от него хотят. В этом деле главное постоянство, ведь стройная фигура-это работа на всю жизнь. Когда начала ходить в спортзал, кушала углеводы, каши в обед. Без энергии никуда.
Вы большая умничка, что сумели взять себя в руки и отказаться от вредных пищевых привычек. Думаю, что девушкам, которые только начинают худеть, стоит прислушаться к вашим советам.