Советы для новичков в похудении
Re: Советы для новичков в похудении
В любом случае сидеть на диете нужно правильно. Так что бы вы сами чувствовали себя хорошо. Вот у меня знакомая так сильно хотела похудеть, что просто изживала себя на стадионах и диетах. Влюбился человек, и вы знаете нечего хорошего из этого не вышло. Как то вечером она возвращалась с работы домой и просто потеряла сознание. Вот такая история. Все нужно делать правильно.
Re: Советы для новичков в похудении
Советы просты до не могу, взять себя в руки и заняться своим лишним весом. Когда передо мной стал вопрос лишнего веса и проблеме с похудением, я для себя твердо решила, что быть толстушкой это не для меня и записалась в тренажерный зал и села на диету. После месяца такого интенсивного графика я увидела результат, что меня ещё больше подзадорило продолжать похудение в том же духе.
- Nika_RED
- Эксперт
- Сообщения: 228
- Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Советы для новичков в похудении
Вам мало 5 кг? Это не то, что мала, это даже много! Первое время уходит вода, ведь меняя рацион на более здоровый организм начинает "разшлаковываться". При неправильно составленном рационе, во время голодных диет, недостаточном употреблении белка, идет потеря мышечной массы, а это значит, что замедляется метаболизм. Что делать? Питайтесь правильно, сбалансировано и занимайтесь спортом.
-
- Профи
- Сообщения: 393
- Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Советы для новичков в похудении
Пять килограмм это очень много, с этим нужно быть поосторожней ибо можете совсем потерять силы к свадьбе, лучше всего еще месяц придерживайтесь диеты, а потом пытайтесь стабилизировать свой вес, возможно вернется несколько килограмм. Но потом можете смело покупать платье.
Re: Советы для новичков в похудении
Советы очень просты, взять себя в руки, наметить план по похудению и четко его придерживаться.
-
- Авторитет
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 19:00
- Благодарил (а): 1 раз
Re: Советы для новичков в похудении
Заниматься 3-4 раза фтнесом в неделю и будет Вам сжигание каллорий, помимо этого фигура будет строится и конечно же побольше бегать, благо беговые дорожки еще ни кто не отменял, да и по ценам все приемлемо.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Советы для новичков в похудении
Главный совет для новичков - это не бросаться в крайности и не ждать чудодейственного результата от таблеток.
- NataShik
- Профи
- Сообщения: 357
- Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Советы для новичков в похудении
Похудеть можно и на жёсткой кратковременной диете, но удержать вес вернувшись к прежнему питанию не удастся. Поэтому главное сменить образ жизни!
-
- Профи
- Сообщения: 295
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Советы для новичков в похудении
Все мы когда то начинали свой не легкий путь к своей стройной фигуре, поэтому каждый из нас имеет свой багаж знаний как правильно поступать, чтобы достигнуть результата. Мой рецепт прост: психологически настроиться и не отступать от выбранного направления во чтобы то ни стало, даже если какие либо ситуации выбивают вас из колеи.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Советы для новичков в похудении
Александра121 писал(а):Источник цитаты Все мы когда то начинали свой не легкий путь к своей стройной фигуре, поэтому каждый из нас имеет свой багаж знаний как правильно поступать, чтобы достигнуть результата. Мой рецепт прост: психологически настроиться и не отступать от выбранного направления во чтобы то ни стало, даже если какие либо ситуации выбивают вас из колеи.
Да, соглашусь с вами в том, что психологический настрой в этом деле имеет самое решающее значение.
Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей