Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Существует ряд правил употребления сладких плодов, актуальных для любого времени суток:
Фрукты нельзя смешивать с основным приемом пищи.
Для завтраков и обедов стоит убрать данное лакомство из категории десертов. Сделайте фруктовый салат полноценным приемом пищи утром или перекусите перед обедом бананом. Плоды, употребленные сразу после плотного приема пищи, ухудшат работу органов желудочно-кишечного тракта. Можно ли есть фрукты на ужин? Точно не в качестве немедленного десерта. Как сладкий перекус через час после основного вечернего блюда – идеально.
Полностью поддерживаю и придерживаюсь этих правил, в противном случае мой организм реагирует определенно негативно, поэтому мне приходится с ним считаться, чтобы не страдать от непереваренной пищи и вздутия живота.