С какой диеты лучше начать похудение

Ирина77
Участник
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 май 2017, 23:22
Поблагодарили: 1 раз

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Ирина77 » 10 июл 2017, 23:09

Ни с какой. Диеты это зло. Чтобы похудеть нужно изменить свои пищевые привычки. Любая диета для похудения дело бессмысленное, диеты нужны людям с больным желудком, печенью и т.д. А чтобы похудеть нужно изменить стиль жизни. Перестать заедать стрессы. Не есть большими порциями 1-2 раза в день. Прекратить есть высококалорийные продукты каждый день. Люди, вы же понимаете даже выдержав диету в 3 месяца, если после опять съедаешь в одиночку торт в 0,5 кг, или колечко копченой колбаски все насмарку. А именно об этом ты и будешь мечтать сидя на диете.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 420
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Anastasya » 11 июл 2017, 11:03

Ирина77 писал(а):Источник цитаты Чтобы похудеть нужно изменить свои пищевые привычки.

Я с вами согласна. Но есть одно Но. Правильное питание поможет человеку сбросить несколько кило, не более. Если же лишний вес достаточно большой, то без диет не обойтись. Но подходить к ним надо разумно.

Аватара пользователя
fatalmod
Авторитет
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 19 апр 2017, 23:36
Поблагодарили: 3 раза

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение fatalmod » 11 июл 2017, 20:30

Похудение нужно начинать не с диеты, а с ограничения рациона. Всё жирное, сладкое и мучное сразу откидываем, вот вам и диета.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1996
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение SaraFord » 12 июл 2017, 12:19

fatalmod писал(а):Источник цитаты Похудение нужно начинать не с диеты, а с ограничения рациона. Всё жирное, сладкое и мучное сразу откидываем, вот вам и диета.

Хочу немного дополнить. Считаю, что начинать похудение нужно действительно с постепенного отказа от всего вредного и ненужного нашему организму. Не нужно думать, что если хочется сладкого, то организм требует конфет. В этом случае он требует хрома.
При достаточном поступлении в организм всех нужных витаминов и минералов, хотеться ненужной еды не будет.
Из этого, можно сделать вывод, что нужно постепенно делать свое питание рациональным и сбалансированным. Порции уменьшать. Доказано, что человеческий желудок небольшой и на один прием пищи нужно не больше 250 грамм еды. Также уделить внимание чистой воде.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2067
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение MariNka » 17 июл 2017, 11:02

Ирина77 писал(а):Источник цитаты Ни с какой. Диеты это зло. Чтобы похудеть нужно изменить свои пищевые привычки. Любая диета для похудения дело бессмысленное, диеты нужны людям с больным желудком, печенью и т.д. А чтобы похудеть нужно изменить стиль жизни. Перестать заедать стрессы. Не есть большими порциями 1-2 раза в день. Прекратить есть высококалорийные продукты каждый день. Люди, вы же понимаете даже выдержав диету в 3 месяца, если после опять съедаешь в одиночку торт в 0,5 кг, или колечко копченой колбаски все насмарку. А именно об этом ты и будешь мечтать сидя на диете.


Это хорошо, если одноразовым поеданием полукилограммового тортика все ограничится! У меня знакомая сразу после диеты поехала в Турцию (10 лет назад дело было) на систему "все включено". Привезла домой плюс 6 кг. :)

Аватара пользователя
Nika_RED
Эксперт
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Nika_RED » 17 июл 2017, 23:02

Alla10081978 писал(а):Согласна с тем, что лучше постепенно перестраиваться на правильное питание сразу, после диет килограммы возвращаются с космической скоростью, лучше уж постепенно, но без катастрофических последствий.

Лучше вообще разобраться в питании и питаться нормально без излишеств, осознавая какой вред нашему организму наносит "мусорная" еда, а рубить лучше сразу, поверьте, это не так тяжело как кажется, 2 недели и вы полностью свободный человек. ;)

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1461
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 76 раз

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Фуксия » 18 июл 2017, 22:41

Nika_RED писал(а):Источник цитаты
Alla10081978 писал(а):Согласна с тем, что лучше постепенно перестраиваться на правильное питание сразу, после диет килограммы возвращаются с космической скоростью, лучше уж постепенно, но без катастрофических последствий.

Лучше вообще разобраться в питании и питаться нормально без излишеств, осознавая какой вред нашему организму наносит "мусорная" еда, а рубить лучше сразу, поверьте, это не так тяжело как кажется, 2 недели и вы полностью свободный человек. ;)

Это зависит от того, сколько мусорной еды привык съедать человек. Если она составляла львиную долю его рациона, то от всего и сразу отказаться будет непросто - без ущерба для эмоционального состояния. Лучше постепенно приобретать полезные привычки и убирать вредные.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1996
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение SaraFord » 23 июл 2017, 14:48

Вообще при похудении нужно отказываться от всего вредного "мусора", которое сейчас в больших количествах предлагает нам промышленность. Очень сложно найти качественную, вкусную пищу, которая бы приносила пользу. Важно смотреть на состав, срок годности, свежесть, внешний вид. Выбор свежего мяса, рыбы, яиц и т.д. - это первый важный шаг, который нужно совершить при переходе на правильное питание.

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 535
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Helen » 25 июл 2017, 12:29

Я не сторонница диет, никогда на них не сидела. Да и правильное питание мне особо не по карману. Попробуйте в наших супермаркетах найти, к примеру, свежую рыбу, а не размороженную, качественное мясо, хорошие фрукты и овощи, а не залежалые или обработанные всякой хииией. Я всегда позволяла себе и тортики, и пирожные, и конфеты, и булочки, но редко и в умеренных количествах. Но я не кушаю в Макдональдсах, все готовлю дома сама. Пью в день много воды, не измеряю, но 1,5 литра там точно есть. Я не наедаюсь на ночь, т.к. ем в течение дня. Не скажу, что я полная, своей фигурой я довольна. Может мне повезло с наследственностью?

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1969
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 79 раз

Re: С какой диеты лучше начать похудение

Сообщение Дарина » 27 июл 2017, 14:09

SaraFord писал(а):Источник цитаты Вообще при похудении нужно отказываться от всего вредного "мусора", которое сейчас в больших количествах предлагает нам промышленность. Очень сложно найти качественную, вкусную пищу, которая бы приносила пользу. Важно смотреть на состав, срок годности, свежесть, внешний вид. Выбор свежего мяса, рыбы, яиц и т.д. - это первый важный шаг, который нужно совершить при переходе на правильное питание.

Ну вы совершенно правы. Особенно если учитывать наши перекусы на скорую руку и злоупотребление вредной едой. Тогда не странно почему фигуры людей далеки от идеала. Конечно сказывается и наследственность, но поверьте фигуру можно привести в порядок, если ею заниматься. Конечно на полках магазинов мало хороших, качественных продуктов. Но я думаю лучше приготовить еду из замороженного мяса или рыбы, чем питаться в фаст фудах. Так что выбор есть, пусть такое питание не будет идеальным, но максимально к этому приблизится. И не забывайте, что кушать нужно 5-6 раз в день, а не один или два, как у многих получается.


Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя