SaraFord писал(а):Источник цитаты Вообще при похудении нужно отказываться от всего вредного "мусора", которое сейчас в больших количествах предлагает нам промышленность. Очень сложно найти качественную, вкусную пищу, которая бы приносила пользу. Важно смотреть на состав, срок годности, свежесть, внешний вид. Выбор свежего мяса, рыбы, яиц и т.д. - это первый важный шаг, который нужно совершить при переходе на правильное питание.
Ну вы совершенно правы. Особенно если учитывать наши перекусы на скорую руку и злоупотребление вредной едой. Тогда не странно почему фигуры людей далеки от идеала. Конечно сказывается и наследственность, но поверьте фигуру можно привести в порядок, если ею заниматься. Конечно на полках магазинов мало хороших, качественных продуктов. Но я думаю лучше приготовить еду из замороженного мяса или рыбы, чем питаться в фаст фудах. Так что выбор есть, пусть такое питание не будет идеальным, но максимально к этому приблизится. И не забывайте, что кушать нужно 5-6 раз в день, а не один или два, как у многих получается.