Anastasya писал(а):Источник цитаты При похудении главная опасность - это жажда получить результат как можно быстрее. Из-а этого многие начинают голодать, переходят на один стакан кефира в день, изматывают себя физическими нагрузками и как только над собой не издеваются.
А ведь есть риск в лучшем случае получить растяжки и обвисшую кожу. А в худшем: убитое пищеварение, язва, гастрит, измученная нервная система, а ещё может быть целый букет болячек из-за неправильного питания.
Чтобы этого избежать, нужно питаться так, чтобы получать дневную норму витаминов, углеводов и т.д. И увеличивать нагрузки постепенно, чтобы не подвергать организм стрессу.
Это так во всем, а не только в похудении - хочется быстрый результат. Если ждать, то неделю, не больше! То же самое можно наблюдать и в бизнесе, и в профессиональном росте... Сегодня многие начинающие специалисты, причем независимо от сферы специализации, сразу хотя высокую должность и соответствующую ей заработную плату. Стоять за кассой или работать на складе человека с высшим образованием, но без опыта, не уговоришь... Так и в похудении: день посидела на диете - и ты уже молодец, хочется, чтоб тело ответило сбросом 2-3 килограммов... Не надо торопиться! Любой быстрый результат - это стресс.