Опасности при похудении

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 97 раз

Re: Опасности при похудении

Сообщение SaraFord » 17 окт 2016, 18:07

Действительно, при похудении можно допустить многомужество ошибок, которые могут навредить здоровью. Поэтому я старюсь придерживаться правильных методов похудения, чтобы не навредить себе. Нормальное похудение подразумевает в среднем сброс одного килограмма в неделю и это считается хорошим показателем. Думаю, что если правильно питаться, потреблять достаточное количество жиров, углеводов и белков, то проблем со здоровьем не будет. Еще не нужно забывать про витамины и активный образ жизни, чтобы все мышцы и суставы были разработаны. Диет лучше не придерживаться, так как это стресс для организма.

Аватара пользователя
Надинка
Авторитет
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:21
Поблагодарили: 2 раза

Re: Опасности при похудении

Сообщение Надинка » 18 окт 2016, 13:18

А мне при соблюдении принципов правильного низкокалорийного питания удавалось скунуть в неделю по 3-4 кг. 1 кг в неделю - это очень мало, я бы так никогда не нормализовала массу тела. Не было бы азарта. :(
А так я за год превратилась из безобразной жирной тетки в стройную девушку :D

Elena84
Участник
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 11:02

Re: Опасности при похудении

Сообщение Elena84 » 19 окт 2016, 12:43

Худеть резко нельзя. Нужно высчитать необходимые калории для своего организма и понемногу уменьшать рацион, в неделю желательно худеть не более 1 килограмма, это я слышала от многих фитнесс тренеров и по телевизору. Резкое похудение ведет к большим проблемам со здоровьем, особенно если не имея опыта сгонки веса. Кушать надо не обделяя свой организм витаминами.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Опасности при похудении

Сообщение Дарья » 27 ноя 2016, 18:28

Я тоже считаю, что резкое похудение - это очень опасно. Я раньше в этом вопросе ничего толком не знала и в первый раз резко вес сбросила. В общем, две недели я ничего толком не ела и скинула около 10 килограмм. После этого, у меня начались проблемы со здоровьем. Сначала появилась неуемная жажда и сухость во рту (мне постоянно хотелось пить и я все никак не могла напиться). Кроме этого, была постоянная слабость. Один раз я даже в обморок упала! Еще и лицо подпортилось. Кожа дрябловатая стала и появились первые морщины. Этот факт меня больше всего расстраивал. Так что, в этом деле все должно быть постепенным.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1247
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Опасности при похудении

Сообщение Ариадна » 27 ноя 2016, 21:10

Согласна. Многие по незнанию мечтают о быстром похудении, не понимая, что это может быть опасно для здоровья, проблемы возникнут не сразу, а в будущем. Медленное похудение не несет в себе таких проблем, лучше вообще отказаться от каких бы то ни было диет, в просто вести здоровый образ жизни и питаться рационально, тогда вес всегда будет на желаемом уровне.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 87 раз

Re: Опасности при похудении

Сообщение Дарина » 28 ноя 2016, 13:45

Ариадна писал(а):Источник цитаты Согласна. Многие по незнанию мечтают о быстром похудении, не понимая, что это может быть опасно для здоровья, проблемы возникнут не сразу, а в будущем. Медленное похудение не несет в себе таких проблем, лучше вообще отказаться от каких бы то ни было диет, в просто вести здоровый образ жизни и питаться рационально, тогда вес всегда будет на желаемом уровне.

Ну большинство у нас не думает головой о будущем, а хотят стать стройной здесь и сейчас, а потом опять наесть лишние килограммы. Ведь посидеть недельку на диете гораздо легче, чем упорно трудиться над сжиганием лишних килограмм постоянно.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Опасности при похудении

Сообщение MariNka » 02 дек 2016, 12:35

Дарья писал(а):Источник цитаты Я тоже считаю, что резкое похудение - это очень опасно. Я раньше в этом вопросе ничего толком не знала и в первый раз резко вес сбросила. В общем, две недели я ничего толком не ела и скинула около 10 килограмм. После этого, у меня начались проблемы со здоровьем. Сначала появилась неуемная жажда и сухость во рту (мне постоянно хотелось пить и я все никак не могла напиться). Кроме этого, была постоянная слабость. Один раз я даже в обморок упала! Еще и лицо подпортилось. Кожа дрябловатая стала и появились первые морщины. Этот факт меня больше всего расстраивал. Так что, в этом деле все должно быть постепенным.


Да, самая главная опасность при быстром похудении - вероятность навредить здоровью. Вторая, ан мой взгляд, по важности опасность - это ухудшение внешнего вида. Кожа может обвиснуть, морщины появиться даже в юном возрасте.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 119 раз

Re: Опасности при похудении

Сообщение Alla10081978 » 04 дек 2016, 19:39

Elena84 писал(а):Источник цитаты Худеть резко нельзя. Нужно высчитать необходимые калории для своего организма и понемногу уменьшать рацион, в неделю желательно худеть не более 1 килограмма, это я слышала от многих фитнесс тренеров и по телевизору. Резкое похудение ведет к большим проблемам со здоровьем, особенно если не имея опыта сгонки веса. Кушать надо не обделяя свой организм витаминами.

Эта тема даже не должна вызывать дискуссий, конечно это опасно, я в молодости сидела на таких быстрых диетах - за неделю могла на 8 кг похудеть. Но для организма эта большой стресс, потому и предпочитаю правильное питание. Это нужно написать большими буквами и повесить на зеркале тем, кто пытается похудеть быстро, а потом доводят себя то до анорексии, то до булимии.

Alena1985
Участник
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 26 окт 2016, 21:54
Благодарил (а): 1 раз

Re: Опасности при похудении

Сообщение Alena1985 » 05 дек 2016, 11:02

Резко скидывать много килограммов для организма вредно, особенно для пищеварительной системы.

Аватара пользователя
Kseniyya
Авторитет
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 13 окт 2016, 17:59
Откуда: Тверь
Поблагодарили: 3 раза

Re: Опасности при похудении

Сообщение Kseniyya » 05 дек 2016, 17:28

При похудении можно наделать кучу ошибок, ведь мы хотим быстрых результатов, поэтому многие бросаются из крайности в крайность и длительное время топчутся на одном месте. При похудении стоит запастись терпением и желательно полюбить спорт.


Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей