Опасности при похудении
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Опасности при похудении
Действительно, при похудении можно допустить многомужество ошибок, которые могут навредить здоровью. Поэтому я старюсь придерживаться правильных методов похудения, чтобы не навредить себе. Нормальное похудение подразумевает в среднем сброс одного килограмма в неделю и это считается хорошим показателем. Думаю, что если правильно питаться, потреблять достаточное количество жиров, углеводов и белков, то проблем со здоровьем не будет. Еще не нужно забывать про витамины и активный образ жизни, чтобы все мышцы и суставы были разработаны. Диет лучше не придерживаться, так как это стресс для организма.
Re: Опасности при похудении
А мне при соблюдении принципов правильного низкокалорийного питания удавалось скунуть в неделю по 3-4 кг. 1 кг в неделю - это очень мало, я бы так никогда не нормализовала массу тела. Не было бы азарта.
А так я за год превратилась из безобразной жирной тетки в стройную девушку
А так я за год превратилась из безобразной жирной тетки в стройную девушку
Re: Опасности при похудении
Худеть резко нельзя. Нужно высчитать необходимые калории для своего организма и понемногу уменьшать рацион, в неделю желательно худеть не более 1 килограмма, это я слышала от многих фитнесс тренеров и по телевизору. Резкое похудение ведет к большим проблемам со здоровьем, особенно если не имея опыта сгонки веса. Кушать надо не обделяя свой организм витаминами.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Опасности при похудении
Я тоже считаю, что резкое похудение - это очень опасно. Я раньше в этом вопросе ничего толком не знала и в первый раз резко вес сбросила. В общем, две недели я ничего толком не ела и скинула около 10 килограмм. После этого, у меня начались проблемы со здоровьем. Сначала появилась неуемная жажда и сухость во рту (мне постоянно хотелось пить и я все никак не могла напиться). Кроме этого, была постоянная слабость. Один раз я даже в обморок упала! Еще и лицо подпортилось. Кожа дрябловатая стала и появились первые морщины. Этот факт меня больше всего расстраивал. Так что, в этом деле все должно быть постепенным.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Опасности при похудении
Согласна. Многие по незнанию мечтают о быстром похудении, не понимая, что это может быть опасно для здоровья, проблемы возникнут не сразу, а в будущем. Медленное похудение не несет в себе таких проблем, лучше вообще отказаться от каких бы то ни было диет, в просто вести здоровый образ жизни и питаться рационально, тогда вес всегда будет на желаемом уровне.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Опасности при похудении
Ариадна писал(а):Источник цитаты Согласна. Многие по незнанию мечтают о быстром похудении, не понимая, что это может быть опасно для здоровья, проблемы возникнут не сразу, а в будущем. Медленное похудение не несет в себе таких проблем, лучше вообще отказаться от каких бы то ни было диет, в просто вести здоровый образ жизни и питаться рационально, тогда вес всегда будет на желаемом уровне.
Ну большинство у нас не думает головой о будущем, а хотят стать стройной здесь и сейчас, а потом опять наесть лишние килограммы. Ведь посидеть недельку на диете гораздо легче, чем упорно трудиться над сжиганием лишних килограмм постоянно.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Опасности при похудении
Дарья писал(а):Источник цитаты Я тоже считаю, что резкое похудение - это очень опасно. Я раньше в этом вопросе ничего толком не знала и в первый раз резко вес сбросила. В общем, две недели я ничего толком не ела и скинула около 10 килограмм. После этого, у меня начались проблемы со здоровьем. Сначала появилась неуемная жажда и сухость во рту (мне постоянно хотелось пить и я все никак не могла напиться). Кроме этого, была постоянная слабость. Один раз я даже в обморок упала! Еще и лицо подпортилось. Кожа дрябловатая стала и появились первые морщины. Этот факт меня больше всего расстраивал. Так что, в этом деле все должно быть постепенным.
Да, самая главная опасность при быстром похудении - вероятность навредить здоровью. Вторая, ан мой взгляд, по важности опасность - это ухудшение внешнего вида. Кожа может обвиснуть, морщины появиться даже в юном возрасте.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Опасности при похудении
Elena84 писал(а):Источник цитаты Худеть резко нельзя. Нужно высчитать необходимые калории для своего организма и понемногу уменьшать рацион, в неделю желательно худеть не более 1 килограмма, это я слышала от многих фитнесс тренеров и по телевизору. Резкое похудение ведет к большим проблемам со здоровьем, особенно если не имея опыта сгонки веса. Кушать надо не обделяя свой организм витаминами.
Эта тема даже не должна вызывать дискуссий, конечно это опасно, я в молодости сидела на таких быстрых диетах - за неделю могла на 8 кг похудеть. Но для организма эта большой стресс, потому и предпочитаю правильное питание. Это нужно написать большими буквами и повесить на зеркале тем, кто пытается похудеть быстро, а потом доводят себя то до анорексии, то до булимии.
Re: Опасности при похудении
Резко скидывать много килограммов для организма вредно, особенно для пищеварительной системы.
- Kseniyya
- Авторитет
- Сообщения: 94
- Зарегистрирован: 13 окт 2016, 17:59
- Откуда: Тверь
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Опасности при похудении
При похудении можно наделать кучу ошибок, ведь мы хотим быстрых результатов, поэтому многие бросаются из крайности в крайность и длительное время топчутся на одном месте. При похудении стоит запастись терпением и желательно полюбить спорт.
Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей