Сообщение Anastasya » 10 янв 2017, 14:53
При похудении главная опасность - это жажда получить результат как можно быстрее. Из-а этого многие начинают голодать, переходят на один стакан кефира в день, изматывают себя физическими нагрузками и как только над собой не издеваются.
А ведь есть риск в лучшем случае получить растяжки и обвисшую кожу. А в худшем: убитое пищеварение, язва, гастрит, измученная нервная система, а ещё может быть целый букет болячек из-за неправильного питания.
Чтобы этого избежать, нужно питаться так, чтобы получать дневную норму витаминов, углеводов и т.д. И увеличивать нагрузки постепенно, чтобы не подвергать организм стрессу.