Действенное похудение - мой опыт

ElenaNew
Эксперт
Сообщения: 149
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11

Re: Действенное похудение - мой опыт

Сообщение ElenaNew » 06 ноя 2020, 11:29

Ximona писал(а):Источник цитаты Пока в голове не устаканиться, то толку не будет, это так и есть, но всё в наших руках, главное задаться целью.

Да, все верно! Пока человек не решит, что ему нужно похудеть для себя, ничего не сдвинется с места. Не нужно это делать для мужа, подруги, общества, это нужно прежде всего вам или не нужно. Если у вас есть 3-5 лишних килограммов и они вам не мешают жить, то зачем себя мучить? Зачем худеть до заветного размера М, если размер Л не хуже?! Главное, чтобы человек был в гармонии со своим телом

Аватара пользователя
Andy
Профи
Сообщения: 404
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 93 раза
Поблагодарили: 19 раз

Re: Действенное похудение - мой опыт

Сообщение Andy » 17 ноя 2020, 19:58

Тоже поделюсь своими фишками. В добавление в диете и спорту мне помогло включение в рацион грейпфрутов и сельдерея. Фрукт съедала на ужин, а корневой сельдерей в течение дня, чтоб перебить аппетит. Но, такой вариант только для тех, у кого нет проблем с желудком.

Аватара пользователя
А.Л.
Эксперт
Сообщения: 171
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Поблагодарили: 2 раза

Re: Действенное похудение - мой опыт

Сообщение А.Л. » 06 янв 2021, 15:05

Andy писал(а):Источник цитаты Тоже поделюсь своими фишками. В добавление в диете и спорту мне помогло включение в рацион грейпфрутов и сельдерея. Фрукт съедала на ужин, а корневой сельдерей в течение дня, чтоб перебить аппетит. Но, такой вариант только для тех, у кого нет проблем с желудком.

Цитрусовые разжигают аппетит и их лучше есть после жирной или тяжелой пищи, чтобы лучше переваривалась. Огурцы тоже нельзя с больным желудком - они повышают кислотность желудочного сока. А голод перебивать можно любыми некислыми и неострыми овощами.

Аватара пользователя
Andy
Профи
Сообщения: 404
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 93 раза
Поблагодарили: 19 раз

Re: Действенное похудение - мой опыт

Сообщение Andy » 03 фев 2021, 20:13

А.Л. писал(а):Источник цитаты
Andy писал(а):Источник цитаты Тоже поделюсь своими фишками. В добавление в диете и спорту мне помогло включение в рацион грейпфрутов и сельдерея. Фрукт съедала на ужин, а корневой сельдерей в течение дня, чтоб перебить аппетит. Но, такой вариант только для тех, у кого нет проблем с желудком.

Цитрусовые разжигают аппетит и их лучше есть после жирной или тяжелой пищи, чтобы лучше переваривалась. Огурцы тоже нельзя с больным желудком - они повышают кислотность желудочного сока. А голод перебивать можно любыми некислыми и неострыми овощами.

Насчет цитрусовых — это для кого как. Я вполне могу заменить апельсином завтрак или ужин и не чувствовать после этого голод. Но, конечно, если речь, например, о кислом грейпфруте, то аппетит только усилится. Всегда считала, что огурцы довольно нейтральные и никак не влияют на желудок. Но вообще, если есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше не подбирать диеты и рацион самостоятельно, а обратиться к специалисту. Ведь любые овощи все равно кислые либо жесткие. Больному желудку не навредит разве что вареная морковь, но не думаю, что кто-то всерьез таким питается без крайней необходимости.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей