Советы для новичков в похудении

maee10
Профи
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 15:00
Поблагодарили: 4 раза

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение maee10 » 10 май 2017, 18:21

Не знаю мне кажется что новичков в похудении нет. Все равны. Садитесь на диету и все. Про спортзал не забывайте.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1345
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение SaraFord » 12 май 2017, 20:01

Основной и самый главный совет, на мой взгляд, это больше двигаться и меньше есть. При этом придерживаться питьевого режима. Важно понимать, что похудение это длительный процесс, который требует прикладывания усилий.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 17 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Ариадна » 13 май 2017, 21:47

NatNat писал(а):Источник цитаты Главный совет для новичков - это не бросаться в крайности и не ждать чудодейственного результата от таблеток.

Полностью согласна, не стоит перегибать палку в стремлении похудеть, во всем нужна мера.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1555
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Alla10081978 » 18 май 2017, 13:28

SaraFord писал(а):Источник цитаты Основной и самый главный совет, на мой взгляд, это больше двигаться и меньше есть. При этом придерживаться питьевого режима. Важно понимать, что похудение это длительный процесс, который требует прикладывания усилий.

Все правильно, а то все хотят похудеть моментально, при помощи разных БАДов и волшебных таблеток. Для того чтобы получить красивую и стройную фигуру, нужно попотеть, просто так ничего не дается!

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 296
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение NataShik » 19 май 2017, 15:25

Присоединяюсь к тем, кто уверяет Вас, что получили отличный результат за месяц. Не зацикливайтесь на своем весе и процесс похудения не будет нудным и тяжелым. Хорошо, когда есть единомышленники ( а особенно домочадцы), которые помогают поддержкой. Я во время подготовки к свадьбе особо не заморачивалась на весе, а в свадебных хлопотах так "схуднула" ( на 7 кг.), что старшее поколение ( которое всегда за упитанность в формах) даже не совсем одобрительно поглядывало на меня. :roll:

Аватара пользователя
Helen
Профи
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Helen » 27 май 2017, 12:39

NataShik писал(а):Источник цитаты Присоединяюсь к тем, кто уверяет Вас, что получили отличный результат за месяц. Не зацикливайтесь на своем весе и процесс похудения не будет нудным и тяжелым. Хорошо, когда есть единомышленники ( а особенно домочадцы), которые помогают поддержкой. Я во время подготовки к свадьбе особо не заморачивалась на весе, а в свадебных хлопотах так "схуднула" ( на 7 кг.), что старшее поколение ( которое всегда за упитанность в формах) даже не совсем одобрительно поглядывало на меня. :roll:

Почему всегда старшие думают, что полнота - признак здоровья? Сейчас это наоборот бедствие.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1452
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение MariNka » 27 май 2017, 17:50

Helen писал(а):Источник цитаты
NataShik писал(а):Источник цитаты Присоединяюсь к тем, кто уверяет Вас, что получили отличный результат за месяц. Не зацикливайтесь на своем весе и процесс похудения не будет нудным и тяжелым. Хорошо, когда есть единомышленники ( а особенно домочадцы), которые помогают поддержкой. Я во время подготовки к свадьбе особо не заморачивалась на весе, а в свадебных хлопотах так "схуднула" ( на 7 кг.), что старшее поколение ( которое всегда за упитанность в формах) даже не совсем одобрительно поглядывало на меня. :roll:

Почему всегда старшие думают, что полнота - признак здоровья? Сейчас это наоборот бедствие.


Старшее поколение помнит голодные годы - войну, послевоенные периоды. И худые люди для них - символ голода. А если человек резко худеет - то это и сейчас может быть показателем болезни.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 934
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Фуксия » 29 май 2017, 13:38

Helen писал(а):Почему всегда старшие думают, что полнота - признак здоровья? Сейчас это наоборот бедствие.

В моем окружении нет ни одного старшего, который бы считал, что полнота - это признак здоровья.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 594
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 13 раз

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Дарья » 12 окт 2017, 14:28

Аналогично. В моем окружении полных людей никогда здоровыми не считали. Так же, как и слишком худых.

Ирина77
Участник
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 04 май 2017, 23:22

Re: Советы для новичков в похудении

Сообщение Ирина77 » 13 окт 2017, 20:47

Когда начинаешь худеть - обязательно ежедневно взвешиваться. Неплохо раз в неделю "снимать" мерки. Это отлично мотивирует, особенно когда вес начинает ползти вниз, а в райне "между плечами и ногами" вдруг появляется талия.
А еще мне очень помогали "дневники похудения" - записывала, что ела, когда и сколько.
Но главное, конечно, это изменить пищевые привычки. Неприятно, но факт - пока ты не будешь считать, что яблоки так же вкусны как кусок "Наполена" похудеть надолго не удастся.


Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость